Testosteron jest powszechnie uważany za kwintesencję hormonu dla każdego macho-mana, świętego Graala budowania mięśni. Biologicznie aktywna forma, wolny testosteron, oddziałuje z komórkami mięśniowymi w organizmie i jest niezbędna do syntezy białek i późniejszego wzrostu mięśni. W związku z tym boostery testosteronu odnotowały w ostatnich latach gwałtowny wzrost w branży suplementów; wraz z wyszukiwarką Google „jak naturalnie zwiększyć testosteron” i nie jest zaskoczeniem, dlaczego.
Testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, pełni wiele funkcji w organizmie, w tym rozwój i utrzymanie męskich cech, produkcję spermy, libido, masę mięśniową i gęstość kości. Kobiety również mają testosteron, ale w znacznie mniejszych ilościach. Zazwyczaj poziom testosteronu u mężczyzn osiąga szczyt w wieku około 20 lat.
Niestety, dla większości z nas facetów, gdy przekroczymy wiek 25-30 lat nasz poziom testosteronu spada nawet o 1% rocznie. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak przyrost masy ciała i otyłość, brak snu, wysoki poziom stresu oraz złe wybory żywieniowe i styl życia. Ponieważ hormon jest związany z młodymi, nic dziwnego, że wielu facetów jest zainteresowanych zwiększeniem poziomu testosteronu i unikaniem pułapek, które wiążą się ze spadkiem poziomu tego ważnego i silnego hormonu androgennego.
Na szczęście badania dowodzą, że mężczyźni mają moc wpływania na produkcję testosteronu. Sugerowano nawet, że produkcja testosteronu i starzenie się mają niewielką korelację i mogą wyjaśnić, dlaczego można zobaczyć „niskie T” (niski poziom testosteronu) u 30-letniego ziemniaka na kanapie i rozdrobnionego 60-latka, który pozornie znalazł źródło młodości. Istnieje wiele strategii i naturalnych boosterów testosteronu, które mogą pomóc Ci zachować męskość.
Dostarczyliśmy Ci przewodnik po boosterach testosteronu i wyjaśniliśmy, w jaki sposób można je wykorzystać, aby bezpiecznie zoptymalizować produkcję testosteronu i czerpać wiele korzyści. Jak mówi siedmiokrotny zwycięzca Mr Olympia, Arnold Schwarzenegger: „nie bądź dziewczęcym mężczyzną”.
Czym są boostery testosteronu?
Boostery testosteronu są dość oczywiste. Są to naturalne suplementy, dostępne w postaci preparatów lub pojedynczych składników. Boostery testosteronu są popularnymi suplementami dla mężczyzn, zwłaszcza tych, którzy są zaangażowani w kulturystykę, fitness, sport wyczynowy lub osoby, które mogą mieć poziom testosteronu niższy niż wymagany do funkcjonowania z optymalną wydajnością.
Z tego powodu zostały przyjęte przez wielu sportowców jako zdrowy i legalny substytut sterydów anabolicznych; znasz cukierki gimnastyczne, soki, pompki, andro, układacze.
Oprócz pomagania użytkownikom w zwiększeniu masy mięśniowej i siły, boostery testosteronu są również stosowane w celu zwiększenia popędu seksualnego. Co więcej, ziołowe boostery testosteronu są używane od wieków jako sposób na poprawę wyników sportowych, wytrzymałości i wytrzymałości.
Jak działają boostery testosteronu?
Preparaty wzmacniające testosteron często zawierają różne składniki, które, jak udowodniono klinicznie, pomagają w zwiększaniu poziomu testosteronu. Mogą również zawierać składniki o ograniczonych badaniach nad zwiększaniem poziomu testosteronu, ale można wykazać, że zmniejszają poziom kortyzolu – hormonu stresu, o którym wiadomo, że zakłóca produkcję testosteronu lub korzystnie wpływa na sen, kolejny ważny czynnik optymalizacji produkcji testosteronu.
Popularne preparaty zwiększające poziom testosteronu
Boostery zazwyczaj zawierają następujące składniki: Longjack, Tribulus Territris, Kozieradka, Shilajit, Kwas D-asparaginowy i ZMA; z kwasem D-asparaginowym i ZMA mającymi najwięcej korzyści popartych badaniami.
ZMA zawiera kombinację cynku, witaminy B6 i magnezu, z których wszystkie są pożądane dla zwiększenia poziomu testosteronu. ZMA to także suplement, który może poprawić jakość snu. Odpowiedni sen jest jedną z najprostszych zmian w stylu życia, jakie ludzie mogą wprowadzić, aby zwiększyć wiele korzystnych hormonów, w tym testosteronu, i zmniejszyć szkodliwe hormony. Wiadomo, że niewystarczający sen podnosi poziom stresu – kortyzolu – i zwiększa poziom hormonu pobudzającego apetyt, greliny; z których oba są niepożądanymi hormonami, które hamują produkcję testosteronu.
Rola estrogenu na poziomie testosteronu
Dostępne są również inne klasy suplementów testosteronu. Jeden rodzaj boostera w rzeczywistości zmniejsza ilość estrogenu w organizmie. Tak, mężczyźni również produkują estrogen, jak myślisz, jak powstają męskie piersi? Wysoki poziom estrogenu koreluje również z niskim testosteronem u mężczyzn. Podwyższony poziom estrogenu może również powodować wiele innych niepożądanych skutków u mężczyzn, oprócz obniżonego poziomu testosteronu.
Wpływ Saw Palmetto na testosteron
Druga klasa wzmacniaczy brana pod uwagę to taka, która wykorzystuje palmę sabałową. Ekstrakt Saw Palmetto jest powiązany z poziomem testosteronu. Naukowcy odkryli, że Saw Palmetto spowalnia 5-alfa reduktazę, która jest enzymem przekształcającym testosteron w DHT (dihydrotestosteron). Saw Palmetto jest szeroko stosowany w suplementach dla mężczyzn, szczególnie w zakresie zdrowia prostaty. Oprócz korzyści dla prostaty, uważa się, że zmniejszenie DHT zapobiega – lub przynajmniej zwalnia – łysienie typu męskiego.
Najlepsza pora dnia na zażywanie boostera testosteronu?
Jak zawsze, użytkownicy powinni sprawdzić na opakowaniu produktu, kiedy należy użyć boostera, aby uzyskać pełne korzyści. Wiele produktów zaleca przyjmowanie suplementów wzmacniających testosteron rano i wieczorem, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Wiele produktów zawierających ZMA sugeruje nocną dawkę, aby pomóc w zasypianiu, z poparciem z American Journal of Exercise Physiology.
Zalecamy również, aby jeśli zdecydujesz się na stosowanie suplementów testosteronowych lub tabletek, powinieneś opracować cykl, kiedy go zażywasz. Oznacza to, że jeśli stosujesz produkt przez 3-4 tygodnie, daj swojemu organizmowi do 2 tygodni przerwy bez niego. Wszystko po to, aby twoje ciało nie przyzwyczaiło się do dopalaczy i ostatecznie stało się od nich zależne.
Teraz jest to ważne, zalecamy, aby boostery testosteronu nie były stosowane ani przez nastolatków, ani przez osoby, u których zdiagnozowano powiększenie prostaty. Chociaż wiele z tych boosterów zawiera naturalne składniki, nadal zachęcamy do wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Jakie są skutki uboczne boosterów testosteronu?
Mimo że wiele suplementów testosteronu dostępnych na rynku w Australii jest wytwarzanych przy użyciu wszystkich naturalnych składników, wystąpią pewne skutki uboczne. Być może najbardziej oczywistym jest to, że poziom hormonu, jak zgadłeś, testosteronu zostanie podwyższony.
Być może myślisz „Nie gówno Sherlock”, ale wysłuchaj nas. Pomyśl o tym, czym jest i co robi testosteron. Jest głównym hormonem płciowym u mężczyzn; sprawia, że mężczyźni stają się bardziej agresywni i zwiększa ich popęd seksualny. Testosteron może ostatecznie prowadzić do znacznych przyrostów masy mięśniowej i siły, ale może również powodować poważne zmiany behawioralne.
Jednak to nie tylko zguba i mrok. Ponieważ twoje ciało powinno wytwarzać testosteron, który nie przekracza znacznie normalnego poziomu, jest mało prawdopodobne, że doświadczysz jakichkolwiek negatywnych skutków ubocznych związanych ze sterydami anabolicznymi. Są to okropny trądzik, kurczenie się jąder, bezpłodność i wściekłość.
Końcowe myśli na temat boosterów testosteronu
Zabrzmimy tutaj jak zdarta płyta, ale zachęcamy do zasięgnięcia opinii lekarza przed rozpoczęciem kuracji boosterami testosteronu. Gdy już wszystko jasne i chcesz rozpocząć, wybierz produkty zawierające naturalne składniki. W ten sposób Twoje zyski na siłowni nie będą stracone.
Zastanów się również, jak obniżyć poziom kortyzolu. Wielu mężczyzn nie bierze pod uwagę związku między krążącym kortyzolem a testosteronem. Wszystkie suplementy zwiększające poziom testosteronu na świecie nie mogą ci pomóc, jeśli masz podwyższony poziom tego hormonu hamującego testosteron. W wielu badaniach wykazano, że kortyzol ma znaczący negatywny wpływ na poziom krążącego testosteronu. Tak więc, zanim zaczniesz wydawać ciężko zarobione pieniądze na kolejny cudowny preparat wzmacniający testosteron, przyjrzyj się holistycznemu spojrzeniu. Możesz osiągnąć podobne lub lepsze rezultaty, kładąc się do łóżka godzinę wcześniej lub stosując codzienną medytację.
Ogólne FAQ
Czy boostery testosteronu naprawdę działają?
Istnieją legalne, działające boostery testosteronu, ale nie są one zbyt ekscytujące. Nie zmieniają życia, ponieważ co najwyżej zwiększą poziom testosteronu o 20-50%… Konkluzja: łatwo jest obiecać zastrzyk testosteronu, gdy bardzo niewiele osób faktycznie sprawdza poziom testosteronu.
Jakie są skutki uboczne przyjmowania boosterów testosteronu?
Wzrost zachowań agresywnych, tłusta skóra, trądzik, zwiększone ryzyko problemów związanych z prostatą, powiększenie piersi, zwiększone ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Jakie są korzyści z przyjmowania suplementów wzmacniających testosteron?
Młodość, witalność, zdrowe serce i krew, przyrosty suchej masy mięśniowej, utrata tkanki tłuszczowej, mocniejsze kości, wzrost siły, wyniki sportowe, wytrzymałość i wytrzymałość, lepsze libido, poprawa stanu psychicznego.
