Kiedy po raz pierwszy pojawiły się wiadomości, że R-Pats stają się R-Batami, internet nie był przekonany, że angielski aktor ma go w sobie. Poprzednie role Roberta Pattinsona w Zmierzch i wiele innych filmów niezależnych nie zapewniło mu dokładnie statusu superbohatera, szczególnie w odniesieniu do Mrocznego rycerza, ale po pierwszym wydaniu niesławnego zwiastuna dla Batmanwszystko zostało wybaczone. Ten brutalny krzyżowiec Pattinsona o silnej szczęce ma wszystkie szorstkie aspekty, które przez lata pokochaliśmy od Batmana, od gadżetów i samochodów po jego charakterystyczną dumę jako Bruce'a Wayne'a. Pozostało jednak jedno pytanie, jeśli chodzi o kolej Pattinsona jako lśniące światło Gotham; jego sprawność fizyczna. Czy plan treningu i diety Batmana Roberta Pattinsona mieści się w tej samej dziedzinie, co szalone, wielodyscyplinarne reżimy Battflecka i Christiana Bale'a?
Chociaż może nie być falującym mięśniakiem, którym Bale był u szczytu swojego… Batman Początek dni, okazuje się, że trening Batmana Roberta Pattisona obejmuje wiele takich samych protokołów treningowych. Skupienie się na sprawności funkcjonalnej jest tutaj kluczowe, udowadniając, że jeśli chcesz mieć ciało Batmana, musisz włożyć w to pracę. Jeśli to brzmi jak ty, przygotuj się na zapięcie rękawic bokserskich i uderzenie na bieżnię, jesteś będzie się ruszać. Plan treningu i diety Batmana Roberta Pattinsona to wysokoenergetyczne, intensywne spalanie, które jest prawie tak brutalne, jak sprawiedliwość, którą wymierza. Przyjrzyjmy się bliżej.
Kim jest Robert Pattinson?
Wzrost:6 stóp 1 (185 cm)
Waga: około 165-175 funtów (75-80 kg)
Wiek: 34 lata
Zawód: aktor, producent
Urodzony w Londynie aktor Robert Pattinson nie zawsze był fanem teatralnego przedsięwzięcia. W rzeczywistości jego pierwszą miłością była muzyka, od czwartego roku życia walczył z gitarą i pianinem, jednak przez swoje nastoletnie lata Pattinson zyskał uznanie dla legend ekranu. Grając jako muzyk pod pseudonimem Bobby Dupea w swoim zespole Bad Girls, Pattinson okazał się utalentowanym i urzekającym wykonawcą, co skłoniło go do zainteresowania się dramatem. W wieku 13 lat dołączył do lokalnego amatorskiego klubu teatralnego o nazwie Barnes Theatre Company na prośbę ojca, ale minęły dwa lata, zanim dostał swoją pierwszą rolę, nie mówiącą rolę jako kubańskiego tancerza w teatralnej produkcji Faceci i lalki.
Szybko do roku 2005, kiedy R-Pats zdobył swoją pierwszą dużą przerwę jako Cedric Diggory w Harry Potter i Czara Ognia, rola, która przyniosła mu tytuł brytyjskiej gwiazdy jutra z The Times. Po wczesnym sukcesie Harry'ego Pottera, Pattinson wylądował następnie w potwornej roli Edwarda Cullena w wielofilmowym serialu o wampirach Zmierzch, ugruntowując go jako największego na świecie łamacza serc nastolatków. Ale zamiast trzymać się hitów i głównych tytułów filmowych, Pattinson powrócił do osobliwego świata kina niezależnego, tylko cofając się w stronę Hollywood w przypadku filmów znanych, takich jak 2011 Woda dla słoni.
Od tego czasu angielski aktor zdobył dziwną i bogatą karierę, od grania naiwnego członka gangu prostaczków w Łazik, do jego niesamowitego zwrotu, gdy szalony psychicznie rabuś na bank w szybkim filmie Safie Brothers neo-grindhouse Dobry czas. W maju 2021-2022 Pattinson został oficjalnie ujawniony jako najnowszy aktor, który założył ciemną pelerynę i kostium w nadchodzącym filmie Matta Reevesa Batman.
Plan diety i żywienia Roberta Pattinsona
Jeśli jest coś, o czym warto wspomnieć o historii treningów Roberta Pattinsona, to to, że był w niesamowitej formie do filmów takich jak Zmierzch, angielski aktor nigdy nie posiadał znacznej masy ciała. W przeważającej części Pattinson ma szczupłą sylwetkę, zazwyczaj waży około 165 funtów, co jest lekkie jak na jego ramę o długości 6 stóp i 1 metra. W rzeczywistości w 2013 roku Robert Pattinson szczerze mówił o poczuciu własnej wartości, mówiąc: tytuł grzecznościowy cierpiał na dysmorfię ciała i „ogromny” lęk. „Nie mam sześciopaku i nienawidzę chodzić na siłownię” – powiedział. „Byłem taki przez całe życie. Nigdy nie chcę zdejmować koszuli. Wolałbym się upić.
W rzeczywistości Pattinson jest znany ze swoich „interesujących” wyborów żywieniowych. W niedawnym wywiadzie Batman aktor wyznał, że jednym z jego ulubionych posiłków był makaron z mikrofali przełożony sosem pomidorowym, cukrem i serem, włożony między płatki kukurydziane i bułkę hamburgerową. Nic dziwnego, że kiedy został oficjalnie ujawniony jako nowy Batman, fani serii superbohaterów obawiali się, że Pattinson nie będzie miał fizycznej obecności, aby być wiarygodnym Mrocznym Rycerzem. Zagłębiając się w plan treningu i diety Roberta Pattinsona Batmana, możesz zobaczyć, jak aktor i jego zespół dietetyków i trenerów ciężko pracowali, aby rozwiązać tę rozbieżność.
W rozmowie z Zdrowe dla mężczyznPattinson ujawnił, że jego dieta Batmana miała na celu zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji niepotrzebnych złogów tłuszczu. W rezultacie aktor ograniczył spożycie alkoholu i znacznie ograniczył spożycie przetworzonego mięsa i smażonych potraw, aby przyspieszyć jego przemianę fizyczną. „Patrzysz na prawdziwych wojowników gatunku superbohaterów – Hemswortha, The Rocka, Downeya Jr., Evansa – i zastanawiasz się, czy nie stawiasz się w złym miejscu” – powiedział Pattinson. Zdrowe dla mężczyzn. „Chodzi o przesuwanie granic i budowanie do punktu, w którym wiesz, że możesz oddać sprawiedliwość wymaganej fizyczności. A poza tym tak wiele z tego polega na tym, że efekty specjalne i wymiany na ekranie tworzą prawdziwą magię. Ogólnie jest to po prostu bardzo ekscytujące”.
Jak więc wygląda dieta Batmana Roberta Pattisona? Chociaż nie znamy pełnego przewodnika do herbaty, nietrudno sobie wyobrazić, że spożywane pożywienie to przede wszystkim chude białka i włókniste węglowodany. W niedawnym wywiadzie Pattinson ujawnił, że jego posiłek składa się z „płatków owsianych z białkiem waniliowym w proszku” i tuńczyka w puszce z sosem Tabasco, zjedzonego prosto z puszki. Nawet ze swoim superbohaterskim reżimem Pattinson nadal je jak nastolatek w czasie wakacji szkolnych.
Robert Pattinson Batman Trening rutynowy
W przypadku poprzednich ról Pattinson współpracował z trenerami celebrytów Harleyem Pasternakiem i Nathanem Mellalieu, stosując serię treningów w stylu wojskowym. „Mój zespół miał tylko kilka tygodni na przygotowanie obsady przed rozpoczęciem zdjęć, więc przeprowadzaliśmy od trzech do czterech intensywnych treningów tygodniowo” – powiedział Mellalieu. tytuł grzecznościowy w 2013 roku. „Staraliśmy się trzymać tego podczas kręcenia, aby wygląd każdego aktora był spójny przez cały film, ale było to trudne, ponieważ każdy miał inny harmonogram zdjęć. Z Robertem Pattinsonem wykonaliśmy wiele ćwiczeń bokserskich, które pomogły stworzyć szczupły, muskularny wygląd, który ma Nów. Ma świetną szybkość rąk i pracę nóg i wydaje się, że naprawdę lubi sesje. Wszyscy aktorzy wykonywali ćwiczenia funkcjonalne z niewielkim obciążeniem lub bez obciążenia, aby nie ugrzęźli zbytnio w masie i mogli poruszać się atletycznie podczas kręcenia wyczynu kaskaderskiego.
W treningu Batmana Roberta Pattinsona nacisk pozostał na trening funkcjonalny, z reżimem podzielonym na szereg sekcji zaprojektowanych w celu zwiększenia masy, szybkości i elastyczności jego sylwetki. Według wywiadu z Zdrowe dla mężczyzn, trening Roberta Pattinsona wygląda tak;
Kardio
- Biegać - 5-10 km (3-6 mil) trzy do czterech razy w tygodniu
- Boks - Trzy do pięciu razy w tygodniu
Siła: rutynowe działania worków z piaskiem w stylu wojskowym
- Wykrok do przodu - 5 serii po 12-15 powtórzeń
- Wykrok do tyłu - 5 serii po 12-15 powtórzeń
- Przysiad i wyciskanie – 3 serie po 10-12 powtórzeń
- Burpee & snatch - 3 serie po 15 powtórzeń
- Mostek pośladkowy - 3 zestawy po 15 powtórzeń
- Ważone sprinty sandhillowe – 5 sprintów pod górę
- Prasa wojskowa - 5 serii po 12-15 powtórzeń
Brzuch i rdzeń rutyny
- Kardio - pięciominutowa rozgrzewka
- Chrupki rowerowe - 3 zestawy po 25 powtórzeń
- Zgięcia boczne hantli - 3 zestawy po 25 powtórzeń
- Podwójne chrupki - 3 zestawy po 25 powtórzeń
- Ćwiczenia Supermana - 3 zestawy po 25 powtórzeń
Ogólne często zadawane pytania
Ile waży Robert Pattinson?
Według oficjalnych pomiarów gwiazdy Robert Pattinson waży około 165 funtów lub 75 kilogramów. Biorąc to pod uwagę, raporty sugerują, że do tej roli przyłożył mięśnie o wartości 10-15 funtów.
Jak wygląda trening Roberta Pattinsona Batmana?
Cardio: biegnij, boks. Siła: rutyna w worku z piaskiem w stylu wojskowym Brzuch i rdzeń: cardio, brzuszki, hantle, ławka
Jak wygląda dieta Roberta Pattinsona?
Chociaż nie jesteśmy w 100 procentach, jak wygląda dokładny plan żywieniowy Batmana Roberta Pattinsona, aktor podobno ograniczył alkohol i zrezygnował z przetworzonego mięsa i smażonych potraw, aby przyspieszyć swoją fizyczną przemianę.
