14 najsilniejszych gwiazd Hollywood - Dziennik internetowy Men Life

W Hollywood nie brakuje nadludzkich ciał. Od superbohaterów po ratujące świat gwiazdy akcji, barbarzyńców po gladiatorów, prawie każdy czołowy człowiek poświęca trochę czasu na siłownię, zanim pojawi się na ekranie.

I to ma sens, prawda? Nie uwierzyłbyś w nadludzką siłę lub zastraszającą sprawność postaci, gdyby nie mieli mięśni rozrywających koszulę, by ją sprzedać. Ale podczas gdy niezliczone gwiazdy przedstawiają na ekranie silne postacie, które celebrytki rzeczywiście chodzą na spacer z prawdziwą siłą miotającą sztangą? Cóż, aby odpowiedzieć na to pytanie, dzielimy 11 najsilniejszych celebrytów w Hollywood (z kilkoma naprawdę imponującymi liczbami, które to potwierdzają).

1. Arnold Schwarzenegger

Byłoby prawie obraźliwe, gdyby nie zaczynać listy z ośmiokrotnym Mr Olympia, Arnoldem Schwarzeneggerem. Oryginalny hollywoodzki siłacz i były gubernator Kalifornii, Arnold pojawił się w niesamowitych 56 filmach podczas swojej 40-letniej kariery w Hollywood. I nawet w dojrzałym wieku 73 lat, gwarantuję, że Arnold nadal trenuje więcej niż większość z nas marzy.

Jego legendarna siła osiągnęła nawet kulminację w wydarzeniu siłaczy, które nazwano jego imieniem. Arnold Classic został założony w 1989 roku i honoruje ikonę kultury rozmaitymi zawodami strongman, kulturystyki i fitness. W szczytowym okresie oryginalny „Conan The Barbarian” mógł wyciskać 200 kg, a martwy ciąg ponad 310 kg… Szalony.

Maks. przysiad: 474 funty (215 kg)
Wyciskanie na ławce Max: 441 funtów (200 kg)
Martwy ciąg maks: 683 funty (310 kg)
Urodzić się: 30 lipca 1947 (wiek 73 lata), Styria, Austria
Wzrost: 1,88 m²
Znany z: Film, Polityka

2. Dwayne „Skała” Johnson

Innym hollywoodzkim gwiazdorem z upodobaniem do podnoszenia jest nikt inny jak Dwayne „The Rock” Johnson. Jeśli jesteś jednym z jego 205 milionów obserwowanych na Instagramie, wiesz, dlaczego jest na szczycie listy – jego treningi są legendą. Wykorzystując swoją mentalność „najtrudniejszego pracownika w pokoju” w każdej dziedzinie swojego absurdalnie udanego życia, Johnson trenuje dwa razy dziennie sześć dni w tygodniu, aby zachować potworną sylwetkę.

The Rock jest tak oddany swojej sylwetce, że podróżuje z przenośną siłownią o nazwie „The Iron Paradise”. Teraz nie mówimy tu tylko o kilku hantlach i drążku do podciągania, „The Iron Paradise” to 20 ton miażdżącego palce metalu, który podróżuje z The Rock po całym świecie. Jezu.

Wyciskanie na ławce Max: 425 funtów (192 kg)
Urodzić się: 2 maja 1972 (wiek 48 lat), Hayward, Kalifornia, Stany Zjednoczone
Wzrost: 1,96 m²
Znany z: Film, Zapasy

3. Chris Hemsworth

To nie wszystko CGI i sztuczne oświetlenie z „Bogiem piorunów”, Thor jest tak silny w prawdziwym życiu, jak na ekranie. Chris Hemsworth z łatwością trafia na listę dzięki jego notorycznie intensywnej etyce pracy i metodom szkolenia podczas przygotowań do ról. W końcu nie możesz grać w superbohatera większego niż życie bez bicepsów, które go sprzedają.

Chris ciężko pracuje z osobistym trenerem Lukiem Zocchi, aby zburzyć reżim treningowy dla superbohaterów, który obejmuje masę ciała i tradycyjne ćwiczenia w trójboju. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o treningach Chrisa, planach posiłków i innych poradach zdrowotnych, możesz sprawdzić jego aplikację fitness „Centr”.

Urodzić się: 11 sierpnia 1983 (wiek 37 lat), Melbourne
Wzrost: 1,9 m²
Znany z: Film

4. Zac Efron

Funt za funt, Zac Efron może być po prostu najsilniejszą osobą na tej liście. Przy 5'9″ i 75 kg Efron potrzebował zaledwie 12 tygodni, aby uzyskać mniej niż 5% tkanki tłuszczowej ze względu na jego absurdalnie wyrzeźbioną sylwetkę Baywatch.

Nie daj się zwieść nastoletniej gwieździe, która przemieniła się w hollywoodzkie bicie serca, on wkłada w to pracę. Kiedy nie wspina się po górach i nie surfuje po falach na całym świecie, znajdziesz go, jak rozwala brutalne treningi gimnastyczne na siłowni. Możesz sprawdzić niektóre z jego treningów w jego serii YouTube „Czas na siłownię”.

Urodzić się: 18 października 1987 (wiek 33 lata), San Luis Obispo, Kalifornia, Stany Zjednoczone
Wzrost: 1,73 m²
Znany z: Film

5. Jason Momoa

Następny na naszej liście najsilniejszych w Hollywood jest „Król Atlantydy”, Jason Momoa. Nie do „nudnych” treningów na siłowni, Momoa woli ćwiczyć na świeżym powietrzu i obejmuje jak najwięcej surfingu, sprintów pod górę i boksu. Aby dodać do tej listy treningów na świeżym powietrzu, Momoa jest również imponującą wspinaczką skałkową, co jest niemałym wyczynem, gdy nosisz 110 kg mięśni.

Aby zbudować i utrzymać swoją imponującą sylwetkę, Momoa stosuje program ćwiczeń z dużą ilością powtórzeń z krótkimi przerwami na odpoczynek, które obejmują wspinaczkę skałkową, ciężary i ćwiczenia z ciężarem ciała. W rzeczywistości jest nawet klip Momoa wykonującego powtórzenia 88-funtowych podciągnięć z obciążeniem, co dla 105 kg bestii jest nie lada wyczynem siły.

Urodzić się: 1 sierpnia 1979 (wiek 41 lat), Nanakuli, Hawaje, Stany Zjednoczone
Wzrost: 1,93 m²
Znany z: Film

6. Hugh Jackman

Za swoim wyglądem „miłego faceta” Hugh Jackman jest poważną bestią na siłowni. W wieku 52 lat Hugh wszedł do znakomitego klubu 1000 funtów. Aby zasłużyć na członkostwo w klubie, musisz wyciskać na ławce, przysiady i martwy ciąg o łącznej wadze 453 kg. Aby trafić na czterocyfrową liczbę, Hugh położył się na ławce z 235lb (106kg), przykucnął 355lb (161kg) i wykonał martwy ciąg 410lb (186kg). Wyobraź sobie, w co mógł trafić w kwiecie wieku.

Jackman bardzo poważnie podszedł do swojego treningu dla Wolverine'a, przekształcając swoje ciało dziewięć razy w ciągu 18 lat, by wcielić się w rolę niezwyciężonego X-Mana. Według jego trenera, trening Hugh obejmuje głównie złożone ruchy o niskiej liczbie powtórzeń i ćwiczenia z dużą liczbą powtórzeń, aby stymulować wzrost mięśni pod koniec treningu.

Prasa stołowa Max: 235 funtów (106 kg)
Maks. przysiad: 355 funtów (161 kg)
Maksymalny martwy ciąg: 465 funtów (210 kg)
Urodzić się: 12 października 1968 (wiek 52 lata), Sydney
Wzrost: 1,9 m²
Znany z: Film, Scena

7. Mark Wahlberg

Wiadomości błyskawicznie, Marky Mark jest oszukany. I szczerze mówiąc, chciałby być z szalonym harmonogramem dnia, przez który przechodzi. Budząc się o 2:30 nad ranem, jego pierwszy trening jest wykonywany, zanim większość z nas wstanie z łóżka. Połącz to z kolejnymi 2 treningami i 7 posiłkami w ciągu dnia, nic dziwnego, że 49-latek utrzymuje swoją zgrabną sylwetkę przez cały rok.

Ale jego mięśnie nie służą tylko wyglądowi, Wahlberg zdobywa swoje miejsce na tej liście dzięki brutalnym treningom, szalonemu reżimowi i czystej determinacji. Szczerze mówiąc, jaki szaleniec budzi się o 2:30 rano na trening?

Prasa stołowa Max: 335 funtów (151 kg)
Urodzić się: 5 czerwca 1971 (wiek 49 lat), Dorchester, Boston, Massachusetts, Stany Zjednoczone
Wzrost: 1,73 m²
Znany z: Film, Scena

8. John Cena

Na długo przed tym, jak był niewidzialnym człowiekiem i największą kartą do losowania WWE, John Cena był piłkarzem uniwersyteckim i aspirującym kulturystą. Wkrótce wymieniając te aspiracje na karierę zapaśniczą, jego postać na ringu stała się synonimem czystej siły i mocy. W pewnym momencie Cena nawet podniósł 500-funtowy (227 kg) współ-gwiazdowy Big Show i rzucił go przez ramię.

Poza ringiem Cena traktuje swój trening siłowy naprawdę, naprawdę poważnie. The Rock może mieć swój Iron Paradise, ale Cena ma swoją siłownię „Hard Nock's South”. Znajduje się w Tampa Bay, Cena pozwala nadchodzącym zapaśnikom przyjść i trenować z nim i jest to lokalizacja niektórych z najbardziej niesamowitych wyczynów Ceny.

Te wyczyny obejmują 210 kg wyciskanie na ławce, 287 kg przysiadów i 295 kg martwy ciąg. Tak, to prawie 800 kg szalonej siły i mocy, co oznacza, że ​​John Cena nie jest jedną z najsilniejszych gwiazd Hollywood, jest jednym z najsilniejszych ludzi na świecie.

Prasa stołowa Max: 462lbs (210kg)
Maks. przysiad: 632 funty (287 kg)
Maksymalny martwy ciąg: 650 funtów (295 kg)
Urodzić się: 23 kwietnia 1977 (wiek 43 lata), West Newbury, Massachusetts, Stany Zjednoczone
Rozliczona waga: 251 funtów (114 kg)
Wysokość rozliczeniowa: 6 stóp 1 cal (185 cm)
Znany z: Film, Zapasy

9. Jason Statham

Jason Statham nie tylko gra twardzieli na ekranie, angielski aktor ucieleśnia tę cechę dzięki swojej ekstremalnej kalistenice i treningu sztuk walki.

Po treningu z byłymi fokami marynarki wojennej i ekspertami od walki, gwiazda kina akcji stosuje bezsensowną, intensywną metodę treningową, która ukształtowała jego słynną mocną i muskularną sylwetkę. Niezainteresowany masą mięśniową, Statham woli pracować nad ruchami, które zbudują funkcjonalną i wybuchową siłę. Być może dlatego jest doskonale zdolny do wykonania „Flaga człowieka”.

Urodzić się: 26 lipca 1967 (wiek 53 lata), Shirebrook, Wielka Brytania
Wzrost: 1,78 m²
Znany z: Film

10. Henry Cavill

Henry Cavill, samozwańczy nerd od gier, nie jest garbem, jeśli chodzi o ćwiczenia. Debiutując w Hollywood w filmie Supermana „Człowiek ze stali”, Cavill przeszedł oszałamiającą transformację w roli, która dodała 8 kg mięśni i zmniejszyła procent tkanki tłuszczowej do poniżej 10, aby zagrać kryptońskiego bohatera.

Szczycący się 200-kilogramowym martwym ciągiem, jego imponująca siła pozwoliłaby mu wygodnie zakwalifikować się do klubu 1000 funtów z innym gwiazdorem Hugh Jackmanem. Zachęcająco dla reszty z nas, aktor „Wiedźmina” przyznał, że budowanie mięśni nigdy nie było dla niego łatwe, a to wymaga nieustannej pracy i poświęcenia.

Maks. przysiad: 365 funtów (165 kg)
Martwy ciąg maks: 435 funtów (197 kg)
Urodzić się: 5 maja 1983 (wiek 37 lat), Saint Helier, Jersey
Wzrost: 1,85 m²
Znany z: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan zawsze był muskularny, ale gdy otrzymał zadanie zagrania złoczyńcy Marvela Killmongera, wiedział, że musi przenieść sprawy na inny poziom. Schodząc ze swojej imponującej sylwetki w Creed, gdzie był już podniecony, aktor dodał kolejne 10 kg mięśni prostych do tej roli po miesiącach intensywnego treningu i diety.

Aby osiągnąć tak szalony wynik, Jordan trenował od sześciu do siedmiu dni w tygodniu, jedząc siedem posiłków wypełnionych białkiem dziennie i pompując pochyloną klatkę piersiową z 50 kg hantlami do powtórzeń.

Prasa stołowa Max: 315 funtów (142 kg)
Urodzić się: 9 lutego 1987 (wiek 33 lata), Santa Ana, Kalifornia, Stany Zjednoczone
Wzrost: 1,83 m²
Znany z: Film

12. Sylwester Stallone

Nie trzeba być geniuszem, aby odkryć, że Sly jest niesamowicie silny. Najbardziej zgrany 74-latek na świecie zrobił karierę będąc fizycznym okazem i, jak sam przyznaje Stallone, wymaga to dużo pracy. Na początku Stallone był wielkim fanem tradycyjnej kulturystyki i technik podnoszenia olimpijskiego, w których był, co zrozumiałe, utalentowany. Raporty sugerują, że Stallone był w stanie wyciskać 385-400 funtów (174,6-181,4 kg) i przysiadać 500 funtów (226,8 kg) w swojej sile, jednak konkurs wyciskania na ławce z byłym trenerem Mr Olympia, który został trenerem Rocky'ego II, Franco Columbu zakończyło się tragedią. Według Mięśnie i sprawność Stallone poważnie zerwał mięsień piersiowy w konkursie z Columbu i potrzebował ponad 160 szwów. Rezultatem jest jego charakterystyczna estetyka klatki piersiowej, która pokazuje, że jedna połowa jest bardziej unaczyniona niż druga.

Maks. przysiad: 500 funtów (226 kg)
Wyciskanie na ławce Max: 400 funtów (181kg)
Urodzić się: 6 lipca 1946 (wiek 74 lata), Hell’s Kitchen, Nowy Jork, Stany Zjednoczone
Wzrost: 1,77 m²
Znany z: Film

13. Hafthor „Góra” Bjornsson

Tak, to prawdopodobnie oszustwo, ale spójrzmy prawdzie w oczy, ten koleś jest silny. Aktor Game of Thrones Hafthor Bjornsson to islandzka broń, która naprawdę przyjęła jego dar od Boga. Obecny rekordzista świata w martwym ciągu i zwycięzca tytułu Strongman, Bjornsson jest nie tylko celebrytą z odrobiną muskulatury, jest najsilniejszym człowiekiem na świecie. Nie trzeba dodawać, że tworzy naszą listę.

Prasa stołowa Max: 551lbs (250kg)
Maks. przysiad: 925 funtów (420 kg)
Maksymalny martwy ciąg: 1,104 funty (500 kg)
Urodzić się: 26 listopada 1988 (wiek 32 lata), Reykjavík, Islandia
Wzrost: 2,06 m²
Waga: 205 kg
Znany z: Film

14. Wilgotny Szambelan

Mistrz NBA Wilt Chamberlain, często nazywany „Human Cheat Code”, jest jak mit w świecie sportu. Chociaż niewiele jest nagrań z maszyny o wysokości 7 stóp i 1 cala u szczytu, opowieści o jego sile, rozmiarze i prędkości na korcie stały się legendą. Raporty sugerują, że w swojej sile wiekowej Wilt mógł wyćwiczyć ponad 500 funtów (226 kg) i wykonywać rozciąganie tricepsa przy 180 funtów (81 kg). Połącz to z 48-calowym pionem (rekord NBA), możliwością biegu na 100 jardów w zaledwie 10,9 sekundy, pchnięciem kulą z 56 stóp, potrójnym skokiem ponad 50 stóp i trzema kolejnymi torami Big Eight i mistrzostwa w skokach wzwyż i masz człowieka, który jest zasadniczo zdolny do wszystkiego. Jasne, pokręciliśmy się tutaj w aspekcie „W Hollywood”, po śmierci Chamberlaina w 1999 roku, ale mimo wszystko liczby muszą być podziwiane.

Prasa stołowa Max: 500 funtów (226 kg)
Pionowy: 48 cali
Urodzić się: 21 sierpnia 1936, Filadelfia, Pensylwania, Stany Zjednoczone
Zmarł: 12 października 1999, Bel Air, Los Angeles, Kalifornia, Stany Zjednoczone
Wzrost: 2,16 m²
Znany z: Koszykówka, Film

Ogólne często zadawane pytania

Kto jest najsilniejszą gwiazdą w Hollywood?

Najsilniejszą gwiazdą Hollywood jest były supergwiazda WWE John Cena, który może wyciskać na ławce 210 kg, przysiadać 287 kg i martwy ciąg prawie 300 kg.

Jak silny jest Dwayne „The Rock” Johnson?

Dwayne „The Rock” Johnson trenuje sześć dni w tygodniu w swojej osobistej, podróżującej siłowni „The Iron Paradise”. Ze względu na jego rygorystyczny harmonogram filmowania przez cały rok, trening The Rocka odchodzi od superciężkiej wagi, ale jego szalona etyka pracy i reżim treningowy czynią go jednym z najsilniejszych ludzi w Hollywood.