13 najlepszych siłowni HIIT w Sydney - Dziennik internetowy Men Life

Najlepsze siłownie HIIT w Sydney oferują szybkie, efektywne i spalające tłuszcz treningi, więc masz wolne od COVID-19, Boże Narodzenie i Sylwestra, czas wrócić na konia. Rozpoczęcie nowych celów fitness dzięki treningowi interwałowemu o wysokiej intensywności (HIIT) może być świetnym sposobem na poprawę nastroju i szokowanie ciała. Trening interwałowy o wysokiej intensywności służy do spalania kalorii, utraty wagi i, co najważniejsze, budowania mięśni. Nigdy nie ma złego czasu na powrót na siłownię, a co jest lepsze niż na 11 najlepszych siłowniach HIIT, które Sydney ma do zaoferowania? Jeśli jesteś gotowy, aby podnieść luz, zacznijmy.

Oto lista najlepszych siłowni do treningu interwałowego o wysokiej intensywności, które Sydney ma do zaoferowania.

1. Pociąg duszy

Jeśli potrzebujesz odrobiny motywacji, aby się ruszyć, nie szukaj dalej niż Soultrain. Twój czas na siłowni jest podzielony na zajęcia „Podnoszenie” i „Pocenie”, składające się z małych grup z indywidualnym coachingiem. Zajęcia Lift skupiają się na treningu siłowym, podczas gdy zajęcia Sweat składają się z HIIT spalającego tłuszcz, który wszyscy znamy jako miłość. Ponieważ zajęcia odbywają się przez cały dzień, nie będziesz mieć wymówki, aby nie przyjść.

Adres: Poziom 2 City of Sydney PCYC Building, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefon: +61 04 1484 4774
Godziny handlu: pon.-czw. 5:30-19:00, pt. 5:30-13:30, sob. 8:00-9:30, niedziela nieczynne

2. Bootcamp Barry'ego

Począwszy od połowy świata w USA, Barry’s Bootcamp od jakiegoś czasu z powodzeniem biega (i podnosi i poci się) w Australii. Ponownie znajdziesz zajęcia w Barry’s Bootcamp prowadzone przez oddanych i zachęcających trenerów. Możesz zapisać się na zajęcia cardio lub siłowe w zależności od swoich celów. Zajęcia siłowe zmieniają się codziennie, aby umożliwić odpoczynek i regenerację niektórych grup mięśni.

Adres: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: +61 02 8067 0858
Godziny handlu: poniedziałek-piątek 5:15-20:30, sobota 6:15-14, niedziela 7-14

Adres: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 02 8067 9032
Godziny handlu: pon.-śr. 5:30-21:30, czw. 5:30-20:30, pt. 5:30-18:30, sob. 7:30-14:30, niedz.

Adres: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9167 3902
Godziny handlu: pon.-pt. 6.00-20.00, sob. 7.00-17.30, niedz. 8.00-17.00

3. Szkolenie F45 w Sydney

Być może widziałeś niedawno Marka Wahlberga w Australii, który ręczył za to, jak dobre są siłownie treningowe F45 w Australii, więc czego więcej potrzebujesz usłyszeć? Widziałeś bicepsy tego mężczyzny? Siłownia jest przystępna i niedroga, co czyni ją jedną z najlepszych siłowni w Sydney dla początkujących. Są też wszędzie, więc bez względu na to, gdzie jesteś, możesz skorzystać z karnetu na siłownię F45 Training. Bez wymówek. Chociaż poniżej wymieniliśmy szczegóły dotyczące siłowni York Street, w Sydney jest ponad 15 siłowni treningowych F45, sprawdź stronę internetową swojej lokalnej siłowni HIIT.

Adres: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 04 2049 3879
Godziny handlu: pon.-czw. 6.00-19.30, pt. 6.00-18.30, sob. 7.30-10.00, niedz. zamknięte

4. 12RND Fitness

12RND Fitness działa nieco inaczej niż inne siłownie z naszej listy najlepszych siłowni HIIT w Sydney. Po pierwsze, nie ma ustalonych godzin zajęć, więc możesz pojawić się, jak chcesz i być pod opieką wewnętrznego trenera wydajności. Sam trening opiera się na wymaganiach fizycznych, jakie wiążą się z dwunastoma rundami boksu. Oznacza to dwanaście trzyminutowych rund ciężkich i szybkich ćwiczeń w tył, w tył, w tył. Podobnie jak F45, w Sydney znajduje się wiele siłowni 12RND Fitness, więc wejdź na stronę internetową, aby znaleźć najbliższe miejsce.

Adres: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefon: +61 0 6623 4662
Godziny handlu: poniedziałek-czwartek 5:30-8:30, 12:00-13:30, 16:45-19:45, piątek 5:30-8:30, 12:00-1:30, sobota 7-10, niedziela zamknięte

5. Szkolenie REVL

Założona przez byłego mistrza AFL Josha Gibsona, REVL Training to nowe spojrzenie na scenę siłowni HIIT w Sydney. Format wykorzystuje oparte na dowodach metody treningu siłowego i kondycyjnego i rozkłada je, aby były dostępne dla każdego. Koncentracja na sprawności grupowej jest idealna do budowania odpowiedzialności, co oznacza, że ​​masz większe szanse na osiągnięcie tych celów zdrowotnych.

Adres: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Godziny handlu: pon.-pt. 5:15-19:00, pt. 5:15-18:15, sob. 6.00-10.00, niedz. zamknięte

Adres: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Godziny handlu: pon.-pt. 5:15-19:00, pt. 5:15-18:15, sob. 6-10:30, niedz. zamknięte

Adres: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Godziny handlu: pon.-pt. 5:15-19:00, pt. 5:15-18:15, sob. 6-10:30, niedz. zamknięte

6. Pomarańczowa teoria

Pomarańczowa Teoria sprawia, że ​​Twój trening wykracza poza czas spędzony na siłowni. Korzystając z połączenia nauki i technologii, trenerzy w Orange Theory śledzą Twoje zdrowie i zdolności wysiłkowe, dzięki czemu możesz statystycznie obserwować postępy w czasie. Treningi przynoszą trwałe efekty długo po zakończeniu sesji, co oznacza, że ​​będziesz spalać kalorie także w domu (teraz to już nauka). Nie wierzysz nam? Zarezerwuj sesję i przekonaj się sam. Kolejna sieć siłowni, w Sydney jest kilka siłowni Orange Theory.

Adres: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9139 2090
Godziny handlu: pon.-pt. 5:00-20:00, sobota 7:00-11:30, niedziela 6:30-12:00

7. Schronienie

Shelter wygląda bardziej jak rekolekcje zdrowotne lub spa niż siłownia HIIT. W przypadku treningów możesz wybierać spośród zajęć z jazdy, boksu i rzeźbienia, które obejmują odpowiednio jazdę na rowerze, boks i pilates / kondycję ciała. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez muzykę, powtarzanie i rytm, aby szybciej wprowadzić Cię w strefę. Po treningu możesz odstresować się w saunie, ochłodzić się w lodowej kąpieli lub odświeżyć sokiem z sokowirówki (na poważnie). Aby uzyskać pełny trening ciała i umysłu, zapisz się na sesję w Shelter.

Adres: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefon: +61 04 0326 4218
Godziny handlu: poniedziałek-piątek 6:30-16:00, sobota-niedziela, 7:00-14:00

8. Dopasuj1

W Fit1 Twoja forma i technika są tak samo ważne jak trening. Prawidłowa forma może pomóc Ci osiągnąć więcej dzięki ćwiczeniom i zapobiec występowaniu długotrwałych kontuzji. W Fit1 znajdziesz trenerów, którzy przeprowadzą Cię przez każdy etap procesu treningu obwodowego, obserwują Twoją technikę i udzielają wskazówek, jak poprawić wydajność. Następnie ćwiczenie jest w twoich rękach i możesz ćwiczyć tak ciężko lub ciężko, jak chcesz.

Adres: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefon: +61 04 3928 2444
Godziny handlu: pon.-pt. 5-10, 16:00-19:00, sobota 6-11, niedziela nieczynne

9. Trening dopasowania ciała

Koncentrując się na sprawności funkcjonalnej, Body Fit Training to najtrudniejszy trening HIIT. Programowanie marki zostało zaprojektowane tak, aby obciążać każdy system energetyczny, ukierunkowany na każdy rodzaj włókna mięśniowego poprzez różne płaszczyzny ruchu. Treningi HIIT są podzielone na 50-minutowe sesje treningowe nadzorowane przez akredytowanych trenerów w dynamicznym środowisku grupowym. Poniżej wymieniliśmy szczegóły dotyczące siłowni Town Hall, ale podobnie jak kilka innych sieci na tej liście, będziesz mógł znaleźć centrum treningowe Body Fit gdzieś w pobliżu.

Adres: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: 0415 130 226
Godziny handlu: Pon-Cz: 5:50-20:00, Pt: 5:50-19, Sobota: 7:30-10:30

10. Pierwotna kondycja NRG

Primal NRG Fitness to kolejna z najlepszych siłowni w Sydney dla początkujących lub zanurzających palce w wodach treningu HIIT. Bez blokad w umowach, bez opłat wstępnych i systemu pay as you go, ta siłownia jest świetna dla tych, którzy mogą nie być w stanie zaangażować się na dłuższą metę. Dla tych, którzy planują pozostać w pobliżu, treningi Primal NRG Fitness są zaprojektowane tak, aby pomóc Ci budować i rozwijać się w czasie. Koncentrując się na adaptacyjnym i progresywnym treningu, Twoja rutyna będzie ewoluować wraz z Tobą, co skutkuje długotrwałym, zrównoważonym postępem. Jeśli szukasz wyników ze swojego treningu, nie szukaj dalej niż Primal NRG Fitness.

Adres: 17 maja, St Peters NSW 2044
Telefon: +61 02 9519 8660
Godziny handlu: poniedziałek-czwartek 5:30-13:00, 16:00-20:00, piątek 6:00-11, 16:00-19:00, sobota 8:00-12, niedziela nieczynne

11. AGOGA

Dopełnieniem naszej listy 11 najlepszych siłowni do treningu interwałowego o wysokiej intensywności, które Sydney ma do zaoferowania, jest AGOGA. „Agoga” to spartańska rutyna tworzenia zaciekłej armii wojowników. Trenerzy AGOGA czerpią inspirację z tej rutyny, aktualizując i personalizując ją do Twoich potrzeb i celów, wykorzystując naukę i nowoczesną technologię treningową, aby uzyskać najlepsze wyniki. Trenując w małych, podobnie myślących grupach, zbudujesz swój cel, a także nawiążesz przyjaźnie z kolegami z grupy i trenerami. Dla wspaniałego treningu i jeszcze większej społeczności, AGOGA to siłownia w Sydney, której nie możesz przegapić.

Adres: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Godziny handlu: od poniedziałku do czwartku 6.00-20.00, pt. 6.00-12.00, sob. 7.00-12.00, niedz.

12. Połącz szkolenie lotnicze Rozelle

Podłoga gimnastyczna w Combine Air Training Rozelle jest z pewnością wyjątkowa, stworzona tak, by wyglądała jak boisko na stadionie NFL. Ta przestrzeń treningowa została naukowo zmodyfikowana, aby odzwierciedlić środowisko treningu wysokościowego, co oznacza, że ​​pracujesz ciężej z rzadszym powietrzem. W 50-minutowych sesjach grupowych będziesz trenować kombinacją metod treningu hybrydowego, siłowego i kondycyjnego, aby osiągnąć swój najlepszy możliwy potencjał sportowy. Tak, jest tak intensywny, jak się wydaje.

Adres: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefon: +61 04 5092 5323
Godziny handlu: od poniedziałku do piątku w godzinach 5–20, w soboty w godzinach 6–12, niedziele zamknięte

13. Klub cyklologiczny

Pierwszą zasadą Klubu Cykologicznego jest poinformowanie wszystkich o Klubie Cyklologicznym. Wykonując 50-minutowe treningi sercowo-naczyniowe, prędkość i intensywność rutyny rowerowej są dostosowane do rytmu muzyki grającej w studiu. Nie martw się, górna część ciała też jest ćwiczona, z choreografią ćwiczeń dla górnej części ciała podczas jazdy. Zalecamy skorzystanie z windy lub transportu publicznego do domu, ponieważ istnieje duża szansa, że ​​spacer nie będzie możliwy.

Adres: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: Niedostępne
Godziny handlu: pon.-pt. 6:00-21:00, sob. 8:00-17:00, niedziela 10:00-16:00

Ogólne często zadawane pytania

Jaka jest najlepsza siłownia do jazdy na rowerze w Sydney?

Chociaż istnieje wiele sal gimnastycznych oferujących zajęcia rowerowe i wirowe, najwyżej ocenianą siłownią dla tej formy fitness jest Klub Cyklologiczny. Sieć Sydney dostosowuje swoje treningi specjalnie do jazdy na rowerze, skierowana zarówno do początkujących, jak i doświadczonych rowerzystów.

Gdzie jest najlepsza siłownia w pobliżu Sydney CBD?

Jeśli szukasz siłowni HIIT w Sydney CBD, istnieje wiele opcji. W przypadku większych nazwisk, które są dobrze oceniane, będziesz mógł znaleźć sieci F45 i Orange Theory bezpośrednio w Sydney CBD.

Jakie siłownie w Sydney oferują treningi wysokościowe?

Stosunkowo nowa forma treningu, nie znajdziesz zbyt wielu siłowni w Sydney, które oferują trening wysokościowy. Biorąc to pod uwagę, Combine Air Training Rozelle jest jednym z fe. Tutaj możesz cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi z treningu wysokościowego. wyjątkowa i przyjazna oprawa.