Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Thor pozostaje w formie? Cóż, poza dość intensywnym treningiem i planem diety, australijska supergwiazda Chris Hemsworth ma jeszcze jeden sekret w zanadrzu, swojego osobistego trenera, Luke'a Zocchi. Chłopak z Byron Bay stał się jednym z wiodących trenerów fitness na świecie, rzeźbiąc ciała celebrytów, a nawet współpracując z Hemsworthem i szefem kuchni/fizjologiem Dan Churchillem, aby uruchomić aplikację fitness Centr. Ale wbrew temu, co mogłoby się wydawać, Zocchi nie jest zwolennikiem godzin na siłowni.
„Zawsze do tego wracam, ale warto zachować spójność” – mówi Men Life Web Journal. „Możesz zrobić dobry trening w 20 minut. Naprawdę nie musisz ćwiczyć godzinami, a jednocześnie zdziwiłbyś się, jak dobrze się czujesz po tym, jak dobrze się spocisz, nawet jeśli jest to warte tylko 20 minut”.
Zamiast tego Zocchi wzywa Aussie do holistycznego podejścia do fitnessu, dlatego aplikacja Centr ma również funkcję posiłków. „Jeśli masz dobrą dietę, nadal możesz utrzymać tę kondycję. Wystarczy wpisać swoje liczby, a otrzymasz pełny plan posiłków i trening” – mówi. „Twoja dieta jest tak ważna, możesz schudnąć bez treningu, o ile utrzymujesz się w deficycie kalorycznym, wystarczy to wesprzeć ćwiczeniami.
To było dziwne kilka miesięcy dla Zocchi i zespołu Centr. Kiedy zablokowano i zamknięto siłownie, coraz więcej osób zwracało się o poradę do aplikacji fitness. Tak się złożyło, że zbiegło się to z nowym Centrum uwolnione program.
„To było szalone, czas na to” – mówi. „Programowałem i pomagałem pisać Centrum uwolnione zanim weszła w życie pandemia COVID-19. Wiedzieliśmy, że chcemy wymyślić sześciotygodniowy program wagi ciała, który został zaprojektowany z myślą o utracie tkanki tłuszczowej i zaangażowaniu ćwiczeń, które pozwoliły ci stać się silniejszym. Pasuje do obecnych warunków, ponieważ ma różne poziomy średnio-zaawansowanego, zaawansowanego i początkującego i obejmuje wszystkie obszary fitness. Napisałem go, nakręciliśmy w Byron Bay i wyszedł, gdy siłownie są zamknięte, więc to naprawdę szalone.
Teraz Zocchi i Tourism Australia dają Ci szansę dostania się do programu Centr Unleashed, zanim wejdzie on do aplikacji 18 maja. Zatoka Byrona i Nowy Jork.
„Właściwie zamierzamy zrobić wszystko Centrum uwolnione także ćwiczyć” – mówi Zocchi. „To też nie jest łatwe, szczególnie gdy musisz porozmawiać, masz trochę gazu. Dlatego cieszę się, że Dan robi to ze mną. To pełna sesja dolnych partii ciała, która obejmuje całą masę ciała i rdzeń. Zdziwisz się, jak bardzo się pocisz.
Trening jest częścią nowości Tourism Australia Na żywo z Aus program, którego celem jest inspirowanie ludzi do życia i podróżowania po zamknięciu. Dla Zocchi była to idealna szansa na spruik Australii. „Tak dużo podróżowałem i byłem na całym świecie” – mówi. „Wiem, że to brzmi banalnie, ale Australia jest dla mnie wciąż niesamowitym miejscem. Nawet teraz, będąc w zamknięciu, czuję się tak szczęśliwy, że mogę nazwać to miejsce domem.
Nie wiadomo, czy sławni przyjaciele Łukasza mogą się pojawić. „Wczoraj byłem w domu Chrisa, trenowałem i powinienem był go zapytać!” żartuje. Możesz sprawdzić nowy program Centr Unleashed na stronie internetowej Tourism Australia.
Ogólne FAQ
Ile kosztuje aplikacja Centr?
Aplikacja fitness Centr kosztuje 29,99 USD miesięcznie, co jest jedną z droższych aplikacji fitness.
Jak długo trwa bezpłatny okres próbny?
Możesz uzyskać 7-dniowy bezpłatny okres próbny z Centr.
