20 najlepszych urządzeń do domowej siłowni - Dziennik internetowy Men Life

Nigdy nie było lepszego czasu na założenie domowej siłowni niż ten moment i z oczywistych powodów. Oznacza to również odróżnienie najlepszego sprzętu do ćwiczeń i sprzętu na siłownię od reszty. Mówimy o ławkach treningowych, maszynach do wiosłowania, stacjach podnoszenia kolan, taśmach oporowych i nie tylko. Biorąc pod uwagę koszt większości karnetów na siłownię, na dłuższą metę prawdopodobnie zaoszczędzisz pieniądze, bez względu na to, ile kupisz sprzętu. Oto najlepszy sprzęt do domowej siłowni.

Spodoba Ci się również:
17 najlepszych ćwiczeń na pułapki na siłę i rozmiar
10 wskazówek, jak najlepiej wykorzystać trening
10 najlepszych siłowni na świeżym powietrzu w Melbourne

Konfigurowanie domowej siłowni

Oczywiście najbliższa siłownia ma kilka zalet w stosunku do Twojej domowej przestrzeni. Jeśli jednak świadomie podchodzisz do sprzętu do ćwiczeń i zestawów do domowej siłowni, nadal możesz zrezygnować z członkostwa. Przed dokonaniem pierwszego zakupu rozważ następujące kwestie:

1. Koszt- Kupuj tylko sprzęt, na który Cię stać, a jeśli masz mało pieniędzy, uzupełnij swoją rutynę fitness ćwiczeniami z masą ciała i cardio na świeżym powietrzu (bieganie, wędrówki, jazda na rowerze itp.).
2. Funkcjonować- Określ, który sprzęt do domowej siłowni pełni najwięcej funkcji w odniesieniu do Twoich osobistych celów.
3. Przestrzeń - Weź pod uwagę nie tylko fizyczną przestrzeń, ale także projekty sprzętu. Na przykład dużo sprzętu do domowej siłowni można złożyć i przechowywać do późniejszego użytku.

Cechy dobrej domowej siłowni

Nie będziemy marnować zbyt wiele Twojego czasu na opowiadanie Ci, jak założyć domową siłownię. Powiemy, że chcesz osiągnąć idealną równowagę między układem, podłogą, estetyką i konstrukcją. Co więcej, idealna domowa siłownia będzie składać się z następujących elementów:

1. Wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń
2. Brak ogólnego bałaganu
3. Właściwa powierzchnia

Podsumowując, potrzebujesz nowoczesnego sprzętu do ćwiczeń i wystarczającej ilości miejsca do poruszania się. Potrzebujesz również odpowiedniej powierzchni, takiej jak mata do ćwiczeń, która zapobiegnie poślizgom i ochroni podłogę pod nią.

Najlepszy sprzęt do domowej siłowni

Domowe siłownie są teraz gorące i nie możemy obiecać, że każda pozycja z naszej listy będzie dostępna do czasu, gdy ją sprawdzisz. Niemniej jednak, oto lista najlepszych urządzeń do ćwiczeń, które możesz kupić.

1. Concept2 Model D wioślarz wewnętrzny

Monitor wydolności PM5 w tym wysokiej jakości wioślarzu dostarcza wiarygodne dane w czasie rzeczywistym, samokalibruje się i łączy bezprzewodowo z pasami do pomiaru tętna i aplikacjami. Następnie mamy samo urządzenie, które rozkłada się na dwie części, co ułatwia przechowywanie.

Co jest zawarte: wysokość siedziska 14 cali, pojemność użytkownika 500 funtów, regulowane podnóżki, ergonomiczny uchwyt
Dlaczego jest najlepszy: chowana konstrukcja, komputer Performance Monitor 5, regulowane podnóżki, ergonomiczny uchwyt

2. Trening zawieszenia TRX GO All-in-One

Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w podróży, ten zestaw treningowy z zawieszeniem jest idealnym towarzyszem treningów. Jest niedrogi, lekki, optymalny, wygodny i bezproblemowo przenośny. Opanuj siedem podstawowych ruchów, a będziesz spalać tłuszcz i budować mięśnie z zawrotną prędkością.

Co jest zawarte: kotwa do drzwi, kotwa do zawieszania, konstrukcja z pojedynczą kotwicą i pętlą blokującą, taśmy i regulatory zamka beczki, etui podróżne
Dlaczego jest najlepszy: mocuje się do dowolnych drzwi, waży mniej niż funt, mieści wszystko, czego potrzebujesz w jednym miejscu

3. Theragun G3PRO

Wykorzystywany przez różnych ekspertów fitness i profesjonalnych sportowców, Theragun G3PRO odblokowuje cudowne korzyści płynące z perkusyjnej terapii mięśniowej. Jest łatwy do trzymania i naukowo skalibrowany, aby wykonywać głębokie masaże mięśni, przyspieszając w ten sposób uśmierzenie bólu i zwiększając poziom energii.

Co jest zawarte: G3PRO, 6 nasadek z etui, etui podróżne, 2 baterie litowo-jonowe Samsung, ładowarka
Dlaczego jest najlepszy: cichy, kompaktowy, regulowany, skuteczny, uznany

4. Wieża zasilania XMark VKR

Twoja rutyna fitness nie jest kompletna bez podciągnięć, pionowych podciągnięć kolan i pompek na triceps. Ta popularna i opływowa wieża zasilająca zapewnia ergonomiczny styl.

Co jest zawarte: dzielona rękojeść, tricepsy, rączki do pompek, pionowe unoszenie kolan
Dlaczego jest najlepszy: solidna konstrukcja z wykończeniem odpornym na zarysowania, wygodna i wspierająca amortyzacja, ergonomiczna podkładka pod plecy, wyprofilowane naramienniki, bezproblemowa użyteczność

5. Regulowane hantle Bowflex SelectTech 552

Bowflex jest jedną z czołowych nazw w sprzęcie do domowej siłowni i nie bez powodu. Dzięki systemowi wybierania, te wszechstronne hantle łączą 15 zestawów ciężarków w jeden.

Co jest zawarte: dwa regulowane hantle
Dlaczego jest najlepszy: oszczędność miejsca, łatwa regulacja, wysoka jakość, elegancki wygląd

6. Dopasuj uproszczone opaski oporowe

Czasami najprostszy sprzęt do ćwiczeń to najlepszy sprzęt do ćwiczeń. Wprowadź te opaski oporowe Fit Simplify, które zawierają mnóstwo funkcjonalności w ciasnym i niedrogim pakiecie.

Co jest zawarte: 5 opasek do ćwiczeń z poziomami oporu oznaczonymi kolorami
Dlaczego jest najlepszy: dobry do wielu zastosowań, wykonany w 100% z lateksu, przystępna cena

7. Rower stacjonarny Sunny Health & Fitness

Ten stacjonarny rower, stanowiący piękne, podstawowe podejście do wysokowydajnego sprzętu do ćwiczeń, jest wyposażony w regulowane siodełko, koło zamachowe o wadze 22 funtów i monitor LCD. Czego więcej potrzebujesz?

Co jest zawarte: monitor cyfrowy, koło zamachowe 22 funty, pedały w klatce, siedzenie z regulacją w 4 kierunkach, opór filcowy, kierownica wyściełana pianką gumową
Dlaczego jest najlepszy: wygodne, niedrogie, regulowane, inteligentne, niezawodne

8. Ciężki worek treningowy Everlast 100LB

Wydobądź swojego wewnętrznego Rocky'ego dzięki temu wysokiej jakości workowi treningowemu. Wykonany z wytrzymałej skóry syntetycznej i wypełniony włóknami amortyzującymi wstrząsy, podejmie wszelkie możliwe działania.

Co jest zawarte: worek treningowy 100 funtów, wytrzymałe nylonowe paski, podwójna pętla końcowa
Dlaczego jest najlepszy: trwały, funkcjonalny, wykonany z wysokiej jakości materiałów

9. Gold’s Gym XR 6.1 ławka do ćwiczeń z 4-rolkowym wyrzutnikiem nóg

Ta wielopozycyjna ławka treningowa wychodzi prosto z Gold’s Gym i trafia do Twojej męskiej jaskini. Użyj go do pracy nad różnymi grupami mięśni w górnej i dolnej części ciała. Klasyczny!

Co jest zawarte: stalowa ławka treningowa z 4-rolkowym wywoływaczem nóg, tabela ćwiczeń
Dlaczego jest najlepszy: wytrzymała, dobra na wiele pozycji, działa na różne grupy mięśni, opływowy kształt

10. Siłownia domowa Body-Solid StrengthTech EXM2500S

Wykonany z wytrzymałej stali i objęty dożywotnią gwarancją, ten domowy sprzęt do ćwiczeń umieszcza w jednym miejscu wiele niezbędnych rzeczy. To nie tylko zestaw do ćwiczeń, to tenzestaw do ćwiczeń.

Co jest zawarte: stacja pec, ramię prasy, wywoływacz nóg, wysokie, środkowe i niskie koła pasowe
Dlaczego jest najlepszy: doskonała konstrukcja, dożywotnia gwarancja, wyściółka DuraFirm, niesamowita wartość

11. Wałek z pianki TriggerPoint GRID

Owijając zewnętrzną warstwę o różnej gęstości na pustym rdzeniu, wałek piankowy GRID robi znacznie więcej, niż mógłby sugerować jego skromny projekt. Używaj go przed i po treningu, aby zwiększyć krążenie, złagodzić ból mięśni, poprawić równowagę i nie tylko.

Co jest zawarte: Wałek z pianki
Dlaczego jest najlepszy: solidna konstrukcja, sprawdzona skuteczność, wywiera bezpośredni nacisk na węzły w celu odciążenia mięśni i poprawy przepływu krwi

12. Obroża olimpijska ze sztangą Riforla

Gdy potrzebujesz szybko zmienić ciężar sztangi, te opaski klasy olimpijskiej są Twoim najnowszym towarzyszem CrossFit. Są mocne, bezpieczne i cudownie niedrogie.

Co jest zawarte: 2 czarne zaciski
Dlaczego jest najlepszy: wytrzymała nylonowa konstrukcja, bezpieczna, niezawodna, wydajna

13. Sztanga treningowa olimpijska RAGE Fitness

Jeśli jest jedna sztanga, która rządzi nimi wszystkimi (lub przynajmniej obejmuje podstawy), to właśnie ta tutaj. Wykonany z aluminium i kompatybilny z płytami w stylu olimpijskim, to naprawdę solidna płyta sprzętu do ćwiczeń.

Co jest zawarte: 15 funtów sztanga aluminiowa
Dlaczego jest najlepszy: obrotowe tuleje z tulejami, średnie radełkowanie diamentowe z radełkowaniem centralnym, trwała konstrukcja

14. Składana bieżnia Everfit

Dzięki mocnemu silnikowi, monitorowi LCD i składanej konstrukcji, ta wysokiej jakości bieżnia emanuje nowoczesną użytecznością. Wybierz spośród 12 programów i 12 poziomów prędkości i rozkręć biegacza w zaciszu własnego domu.

Co jest zawarte: bieżnia elektryczna, ręczna, olej smarujący
Dlaczego jest najlepszy: energooszczędny silnik, kompaktowa i składana konstrukcja, solidna konstrukcja, monitor LCD, ergonomiczne funkcje, przyjazny dla użytkownika panel sterowania, złącza USB i MP3, czujniki tętna, uchwyty na napoje i inne

15. Piłka do ćwiczeń Steeden

To jest duże. To jest niebieskie. Może wzmacniać i rozwijać mięśnie całego ciała. Dostać jeden.

Co jest zawarte: piłka do ćwiczeń z pompką nożną
Dlaczego jest najlepszy: prosta konstrukcja, wzmacnia i tonizuje mięśnie, poprawia równowagę i koordynację, łatwa w pielęgnacji

16. Mata do ćwiczeń Puzzle ProSource

Zazębiające się, antypoślizgowe, teksturowane płytki z pianki EVA tworzą idealną podłogę w Twojej domowej siłowni. Nie ćwicz na czymś mniej.

Co jest zawarte: 6 płytek z 12 granicami końcowymi między nimi
Dlaczego jest najlepszy: łatwa w montażu, wodoodporna i wyciszająca konstrukcja, wykonana z wysokiej jakości pianki, chroni przed poślizgiem

17. Mata do jogi PIDO TPE

Jeśli ćwiczysz jogę lub podobne ćwiczenia, będziesz potrzebować antypoślizgowej (i najlepiej ekologicznej) maty. Ta mata.

Co jest zawarte: mata do jogi, torba transportowa, pasek
Dlaczego jest najlepszy: wodoodporny, antypoślizgowy, odporny na rozdarcie, wykonany z ekologicznego TPE, długi, miękki, przenośny, łatwy do przechowywania

18. Ultimate Ears Megaboom 3

Elegancki, mocny i przenośny w równym stopniu, Megaboom 3 UE pozwala na 20 godzin pracy na baterii na jednym ładowaniu. Twoja domowa siłownia jest naga bez niej.

Co jest zawarte: Głośnik Bluetooth (akumulator w zestawie), kabel USB micro do ładowania
Dlaczego jest najlepszy: duży rozmiar, dźwięk 360 stopni, długa żywotność baterii, bezproblemowe sterowanie, wytrzymała konstrukcja

19. Force USA Ultimate Training Zderzaki

Dzięki gładkiemu wykończeniu i łatwo rozpoznawalnym nadrukom, te nakładki zderzakowe wykonują pracę w charakterystycznym stylu. Każda z nich została zaprojektowana zgodnie ze standardami IWF i podzielona według koloru i wagi.

Co jest zawarte: nakładka na zderzak z kolorowymi oznaczeniami
Dlaczego jest najlepszy: gładkie wykończenie, objęte dożywotnią gwarancją, zbudowany zgodnie ze standardami IWF

20. Kettlebell treningowy TRX

Każdy odważnik TRX przeszedł proces odlewania grawitacyjnego, aby uzyskać ultrawytrzymałość i idealny kształt. Wysokiej jakości ergonomiczny uchwyt, aby przypieczętować transakcję.

Co jest zawarte: kettlebell
Dlaczego jest najlepszy: dobry do wielu treningów, ergonomiczny uchwyt, gładkie wykończenie, płaskie dno

Ogólne FAQ

Czego potrzebuję, aby założyć domową siłownię?

Jeśli potrzebujesz trzech rzeczy do domowej siłowni, to będą to: wysokiej jakości sprzęt, odpowiednia podłoga, dużo miejsca.

Czy treningi w domu są skuteczne?

Treningi w domu, praktykowane regularnie, mogą być bardzo skuteczne. Im więcej przyniesiesz sprzętu, tym lepszy trening.

Ile powinienem wydać na sprzęt do domowej siłowni?

Sprzęt do ćwiczeń w domu może różnić się ceną i funkcjonalnością. Wysokiej jakości opaski oporowe kosztują zaledwie 15 USD, podczas gdy wysokowydajne maszyny do wiosłowania mogą przekroczyć granicę 2000 USD. Określ swój osobisty budżet i cele fitness i postępuj zgodnie z nimi.

Spodoba Ci się również:
17 najlepszych ćwiczeń na pułapki na siłę i rozmiar
10 wskazówek, jak najlepiej wykorzystać trening
10 najlepszych siłowni na świeżym powietrzu w Melbourne