- Co może zrobić monitor fitness?
- Jak wybrać odpowiedni monitor fitness
- Jaka jest różnica między smartwatchem a trackerem fitness?
- Najlepsze zegarki i urządzenia śledzące fitness
- Ogólne często zadawane pytania
- Jaki jest najlepszy smartwatch do śledzenia kondycji?
- Który monitor fitness ma najwięcej funkcji?
- Jaki jest najlepszy monitor fitness do biegania?
Jeśli nie masz urządzenia do monitorowania kondycji lub zegarka, żyjesz w przeszłości. Zbyt długo polegaliśmy na skali i lustrze, aby śledzić nasze postępy zdrowotne. Ale te czasy już dawno minęły. Ludzie przechodzą teraz na zegarki fitness i urządzenia śledzące, aby były w dobrym stanie i na bieżąco z ich samopoczuciem. Ale w przeciwieństwie do innych elementów wyposażenia na twoim ciele, zegarki fitness i urządzenia śledzące są całkowicie osobiste. Te gadżety są naprawdę przedłużeniem twojego smartfona; śledzą postępy w kondycji, codzienną aktywność, a nawet pozwalają sprawdzić harmonogram, media społecznościowe, SMS-y i e-maile.
Spodoba Ci się również:
30 najlepszych aplikacji Apple Watch
15 najlepszych inteligentnych zegarków dla połączonego życia
Jak prawidłowo korzystać z danych monitora fitness
Co może zrobić monitor fitness?
Monitor fitness może pomóc komuś monitorować codzienne czynności. Pomaga w wyznaczaniu celów treningowych, takich jak osiągnięcie celu treningowego, spalenie określonej liczby kalorii w ciągu dnia oraz to, ile i często należy pić wodę, aby zachować nawodnienie. Każdemu monitorowi fitness towarzyszy aplikacja, która ma różne opcje. I tu zaczyna się sprawa techniczna. Trackery polegają na akcelerometrach; są to urządzenia, które wykrywają ruchy ciała i przetwarzają je na dane.
Dane są przesyłane do aplikacji na smartfonie lub innym urządzeniu połączonym z trackerem, gdzie oprogramowanie oblicza całkowitą liczbę wykonanych kroków, przebytą odległość i spalone kalorie. Wszystkie śledzą kroki, które podejmujesz każdego dnia, a prawie wszystkie śledzą czas i intensywność Twojej aktywności oraz szacują Twoje wydatki kaloryczne. W rzeczywistości wiele z nich powiadamia Cię, kiedy musisz wstać i ruszać się – ale to wtedy, gdy krzątasz się przez cały dzień.
Wiele z nich rejestruje również czas spędzany na spaniu, niepokój i częstotliwość budzenia się w nocy oraz umożliwia porównywanie aktywności fizycznej z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień.
Jak wybrać odpowiedni monitor fitness
Wybór odpowiedniego urządzenia do monitorowania kondycji nie jest taki trudny. Pomagają nie tylko w prowadzeniu treningów, takich jak bieganie, pływanie lub jazda na rowerze, ale mogą również pomóc Tobie i Twojemu pracownikowi służby zdrowia zrozumieć Twoje sytuacje medyczne, takie jak wykrywanie nieregularnego rytmu serca. Mogą też pomóc w bardziej codziennych czynnościach, takich jak raporty pogodowe i alerty kalendarza. Zakup nowego urządzenia do monitorowania kondycji może być trudnym zadaniem. Do wyboru jest szeroka gama marek i przedziałów cenowych. Na szczęście możesz skorzystać z kilku kluczowych punktów, aby zawęzić wybór.
Jaka jest różnica między smartwatchem a trackerem fitness?
Od jakiegoś czasu pojawiają się dezinformacje, które odróżniają monitor fitness od smartwatcha. Fitness tracker to opaska z czujnikami, która zlicza dane i wysyła je do smartfona, podczas gdy zegarek fitness jest prawdziwym przedłużeniem smartfona; pozwala śledzić postępy w kondycji, codzienną aktywność, a nawet sprawdzać harmonogram, media społecznościowe, SMS-y i e-maile. I już niedługo oba urządzenia się połączyły.
Najlepsze zegarki i urządzenia śledzące fitness
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz najwyższej klasy zegarka fitness, który po prostu miga, czy elementu, który pomoże Ci podczas treningu, przygotowaliśmy najlepsze urządzenia do śledzenia kondycji i zegarków dla wszystkich treningów i stylów życia – nawet dla tych, którzy muszą zejść z pupy. Dostarczą ci również wskazówek treningowych, pomogą uregulować twój sen i będą wyglądać świetnie na tobie. Oto najlepsze urządzenia do śledzenia kondycji i zegarków.
1. FitBit Charge 4
Pierwszym na naszej liście jest FitBit Charge 4. Ten monitor fitness jest wyposażony w GPS do pomiaru tempa i dystansu, wbudowany czujnik tętna i zapewnia dokładniejszy pomiar biegania, jazdy na rowerze i pływania. Charge 4 zawiera również ulepszone śledzenie snu i nowy wskaźnik kondycji – aby poinformować Cię, czy masz wystarczająco dużo ćwiczeń – i jest dostępny w czterech modnych kolorach.
Zgodność: Android/iOS
Wyświetlacz: 1″
Żywotność baterii: Do 7 dni
Cena: 149,95 USD
2. Garmin Vivoactive 4
Jeśli szukasz stylowego zegarka multisportowego, Garmin Vivoactive 4 odda Ci sprawiedliwość. Z tym zegarkiem fitness nie ma czegoś takiego jak zbyt wiele statystyk dotyczących zdrowia. Ten zły chłopiec stale sprawdza Twoje tętno, pomaga ocenić, jak ciężko pracujesz podczas aktywności i w przeciwieństwie do innych na tej liście, wyświetla animacje, które zmuszają Cię do ćwiczeń.
Zgodność: Android/iOS
Wyświetlacz: 1.3″
Waga: 51g
Żywotność baterii: Do 8 dni
Cena: 579 zł
3. Zmysł FitBit
Kolejnym najwyższej klasy trackerem fitness jest FitBit Sense. Sense został zatwierdzony do odczytu tlenu we krwi, ale ma możliwość pomiaru aktywności elektrodermalnej i temperatury skóry. FitBit jest liderem ewolucji smartwatchów, ponieważ ich urządzenia mają bardziej holistyczne spojrzenie na nasze zdrowie. Ma najnowocześniejszą konstrukcję z pierścieniem ze stali nierdzewnej, szklanym wyświetlaczem i innowacyjnym rdzeniem bioczujnika.
Zgodność: Android/iOS
Wyświetlacz: 1.58″
Waga:47g
Żywotność baterii: Do 6 dni
Cena: 299,95 USD
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 jest po prostu niesamowity. Ten zegarek fitness mierzy poziom tlenu we krwi za pomocą rewolucyjnego nowego czujnika i aplikacji, jest wyposażony w alarmowe ustawienie SOS do wykrywania upadku i umożliwia szybkie przeglądanie wskaźników kondycji dzięki ulepszonemu wyświetlaczowi Always-On Retina. Z Apple Watch Series 6 z pewnością będziesz prowadzić zdrowsze, bardziej aktywne i połączone życie.
Sprawa: 40mm/44mm
Zgodność: iOS
Wyświetlacz: 44mm
Żywotność baterii: Do 18 godzin
Cena:599 USD – 1 209 USD
5. Garmin Venu Sq
Elegancki design, który pasuje na każdą porę dnia i na każdą okazję. Czego więcej może ktoś chcieć niż Garmin Venu Sq? Wyposażony w jasny, kolorowy wyświetlacz i opcjonalny tryb „zawsze włączony” – dzięki czemu możesz zobaczyć wszystko jednym spojrzeniem – oraz smartwatch GPS, który łączy codzienny styl z monitorowaniem stanu zdrowia i funkcjami fitness, które pobudzają Cię do działania. Wybieraj spośród ponad 20 fabrycznie załadowanych aplikacji sportowych podczas treningu!
Zgodność: Android/iOS
Wyświetlacz:1.3″
Waga: 38g
Żywotność baterii: Do 6 dni
Cena:349 zł
6. FitBit Inspire 2
Innym ulubionym trackerem fitness jest FitBit Inspire 2. Ten łatwy w użyciu tracker jest wyposażony w całodobowy monitor tętna, spersonalizowane sesje oddechowe z przewodnikiem, rejestruje posiłki i porównuje spalone kalorie. Aplikacja Fitbit pozwala zobaczyć swój wynik sprawności cardio i daje wskazówki, jak ją poprawić, i ma ponad 20 trybów ćwiczeń. Wybierz FitBit spośród 3 różnorodnych wzorów.
Sprawa: 35mm/59mm
Zgodność:Android/iOS
Wyświetlacz: 1.1″
Żywotność baterii: Do 10 dni
Cena:99,95 USD
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7 jest ten smartwatch dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Zegarek zapewnia wgląd w Twój sen i samopoczucie, bezpłatną nawigację offline i ponad 7o trybów sportowych. Zegarek do fitnessu to najlepsze połączenie siły stylu życia fitness z wytrzymałością na świeżym powietrzu. Po otrzymaniu wyróżnień za wyjątkowość i innowacyjność, zegarek może pochwalić się również systemem operacyjnym, który zapewnia smartwatchom to, co najlepsze w Google.
Sprawa:50mm
Zgodność: System operacyjny Google Wear
Wyświetlacz:1.97″
Żywotność baterii: Do 40 dni
Cena:599,99 USD
8. FitBit Luxe
Najnowszy dodatek do rodziny FitBit, Luxe przyjmuje bardziej holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Wyposażony w najcieńszy jak dotąd monitor dotykowy Fitbit, Luxe ma elegancką, pozbawioną przycisków konstrukcję i nowe, żywe tarcze zegara. Co więcej, ta wersja jest pierwszym trackerem Fitbit z kolorowym ekranem.
Wyświetlacz: 0,76″ AMOLED
Żywotność baterii: Do 5 dni
Cena:199,95 zł
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro to multisportowy zegarek GPS, który umożliwia dodawanie map, muzyki i inteligentnego planowania tempa do treningów. Jego surowa, ale elegancka konstrukcja została przetestowana zgodnie ze standardami wojskowymi pod kątem odporności na temperaturę, wstrząsy i wodę. Wybierz wygląd, który pasuje do Twojego gustu dzięki 25 stylom: stal nierdzewna, tytan i szafir. Uwaga: niektóre modele są wyposażone w odporne na zarysowania szafirowe soczewki i wysokiej jakości materiały.
Sprawa: 42mm/47mm/52mm
Zgodność: Android/iOS
Wyświetlacz: 1.3″
Żywotność baterii: Do 14 dni
Cena:1 149 zł
10. Zegarek Samsung Galaxy
Samsung Galaxy Watch jest po prostu gwiezdny. Pozwala skupić się bardziej na ćwiczeniach przy mniejszym planowaniu, mierząc tętno i śledząc do sześciu aktywności podczas ćwiczeń. Zegarek monitoruje jakość Twojego snu i śledzi poziom stresu, aby pomóc w redukcji stresu dzięki sterowanemu oddychaniu i jest wytrzymały na wojsko, dzięki czemu możesz być bardziej aktywny na świeżym powietrzu i w trudnych warunkach.
Sprawa:46mm
Zgodność:Android
Wyświetlacz:1.3″
Żywotność baterii: Do 3 dni
Cena:649 zł
11. Polarny zapłon
Polar Ignite to najnowocześniejszy zegarek fitness o najlżejszym i najbardziej eleganckim wyglądzie na tej liście. Ten awangardowy zegarek popycha Cię do granic podczas treningu i zapewnia spersonalizowany cel codziennej aktywności, który motywuje Cię do prowadzenia bardziej zrównoważonego życia. Polar Ignite to wszechstronny zegarek fitness, który zajmuje się planowaniem za Ciebie, a także zapewnia szczegółowy wgląd w regenerację i gotowość.
Sprawa:43mm
Zgodność: Android/iOS
Waga:35g
Żywotność baterii:Do 5 dni
Cena:349 zł
12. Timex Ironman GPS R300
Jego nazwa mówi wszystko. Timex Ironman GPS R300 jest wyposażony w potężną baterię, zapewnia treningi z przewodnikiem, ciągłe optyczne monitorowanie tętna i zapewnia szereg wskaźników wydajności, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness. Posiada wyraźny, czytelny w pełnym słońcu wyświetlacz oraz system wskazówek dotyczących ćwiczeń, który optymalizuje poziomy sprawności układu krążenia i oddechowego, zapewniając wgląd w Twoje treningi. Zawsze tak doskonały.
Sprawa: 41 mm
Zgodność: Android/iOS
Waga: 43g
Żywotność baterii: Do 28 dni
Cena:129 USD
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch łączy minimalistyczny styl z imponującymi funkcjami zdrowotnymi. ScanWatch, pierwszy hybrydowy smartwatch stale skanujący parametry życiowe w celu wykrycia chorób serca, wprowadza szereg nowych technologii mających na celu poprawę ogólnej sprawności. Dzięki temu monitorowi fitness możesz rejestrować zaburzenia oddychania za pomocą SpO2 i mierzyć tętno, a zegarek kopiuje również elektrokardiogram w celu wykrycia aFib.
Sprawa: 38mm/42mm
Zgodność:Android/iOS
Żywotność baterii: Do 30 dni normalnego użytkowania, dodatkowe 20 dni w trybie rezerwy chodu
Cena:499 USD
14. Pierścień Oury
Jednym pierścieniem, który rządzi nimi wszystkimi, jest Pierścień Oura. Jest to inna forma trackerów, której czujniki monitorują tętno spoczynkowe, temperaturę ciała, spalanie kalorii i czas nieaktywności. Precious daje również dzienny wynik gotowości, dzięki czemu możesz znaleźć równowagę między obciążeniem a regeneracją. Zobacz swoją aktywność każdego dnia, tygodnia i miesiąca za pomocą pierścienia i dowiedz się, jakie wybory stylu życia mogą poprawić Twoje zdrowie.
Zgodność: Android/iOS
Waga: 4-6g
Żywotność baterii: Do 7 dni
Cena:399 USD
Spodoba Ci się również:
30 najlepszych aplikacji Apple Watch
15 najlepszych inteligentnych zegarków dla połączonego życia
Jak prawidłowo korzystać z danych monitora fitness
Ogólne często zadawane pytania
Jaki jest najlepszy smartwatch do śledzenia kondycji?
Apple Watch Series 6 to najlepszy smartwatch do śledzenia kondycji. Mierzy poziom tlenu we krwi za pomocą nowego czujnika i aplikacji. Dzięki ulepszonemu wyświetlaczowi Always-On Retina możesz błyskawicznie zobaczyć swoje dane dotyczące kondycji.
Który monitor fitness ma najwięcej funkcji?
Fitbit Inspire 2 to monitor fitness z największą liczbą funkcji. Posiada całodobowy monitor pracy serca, rejestruje tętno spoczynkowe w ciągu dnia i nocy, rejestruje posiłki i porównuje spalone kalorie ze spalonymi. Aplikacja oferuje również ponad 20 trybów ćwiczeń.
Jaki jest najlepszy monitor fitness do biegania?
Fitbit Sense to monitor fitness do biegania. Został zatwierdzony do odczytu tlenu we krwi oraz do pomiaru aktywności elektrodermalnej i temperatury skóry. Fitbit jest w awangardzie smartwatchów, ponieważ ma bardziej holistyczne spojrzenie na ludzkie zdrowie.
