Po co iść do dentysty, skoro można nauczyć się wybielać zęby w domu? Takie jest nasze myślenie i stworzyliśmy nawet mały przewodnik, aby to udowodnić. Obejmuje wszystkie rzeczy związane z wybielaniem zębów, w tym rozwiązania DIY i niektóre z najlepszych zestawów dostępnych bez recepty, które można kupić za pieniądze. Oto jak uzyskać białe zęby w naturalny sposób, dzięki czemu możesz zaoszczędzić trochę pieniędzy i wyglądać o wiele ostrzej podczas następnego spotkania Insta sess lub Zoom. Uśmiechnij się!
Co powoduje żółte zęby?
Zanim nauczysz się wybielać zęby, powinieneś przede wszystkim wiedzieć, dlaczego twoje zęby stały się białawe (a nawet żółte). Oto niektóre z największych przyczyn żółtych zębów.
1. Plamy
Jeśli zjesz określone pokarmy lub pijesz napoje, takie jak cola, alkohol lub kawa, twoje zęby mogą w rezultacie pożółknąć. Palenie wyrobów tytoniowych może również prowadzić do żółknięcia, podobnie jak przyjmowanie niektórych antybiotyków lub leków przeciwhistaminowych.
Jak na ironię losu, określone rodzaje płynów do płukania ust (mianowicie zawierające chlorheksydynę i chlorek cetylopirydyniowy) również zostały powiązane z przebarwieniami.
2. Rozrzedzenie szkliwa
Emalia to najbardziej zewnętrzna warstwa zębów, a także najbielsza warstwa. Wraz z wiekiem ta twarda powierzchnia ma tendencję do zużywania się i odsłaniania pod nią ciemniejszych warstw. Spożywanie kwaśnych pokarmów lub picie kwaśnych napojów może usunąć szkliwo, a także chorobę dziąseł. Tymczasem niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do posiadania zębów z cienkimi warstwami szkliwa.
3. Zła higiena jamy ustnej
To może wydawać się oczywiste, ale pozwól nam to wyjaśnić: jeśli nie będziesz codziennie szczotkować i nitkować zębów, dostaniesz żółte zęby. Nawet jeśli opanujesz sztukę wybielania zębów w domu, będziesz musiała ćwiczyć odpowiednią higienę jamy ustnej lub będziesz cierpieć z powodu negatywnych konsekwencji, takich jak choroby dziąseł, próchnica i próchnica.
4. Choroba
Istnieje wiele chorób, które mogą uszkodzić szkliwo i nie mówimy tu tylko o chorobach dziąseł. Ponadto niektóre zabiegi, takie jak chemioterapia, mogą również powodować żółknięcie lub przebarwienia zębów.
Jak wybielić zęby w domu?
Jak powinieneś być teraz świadomy, żółte zęby są nie tyle oznaką zaniedbania (chociaż mogą to być również), ile są faktem. Na szczęście wybielanie zębów w domu nigdy nie było łatwiejsze niż teraz. Oto jak uzyskać białe zęby bez wizyty u dentysty.
1. Wzmocnij swoją rutynę szczotkowania
Przede wszystkim: ważne jest, aby myć zęby co najmniej dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty na sesję. To nie tylko zapobiegnie żółknięciu, ale może nawet przynieść pewne efekty wybielające.
Jeśli chcesz podkręcić wybielanie, musisz być sprytny. Jedną z metod jest stworzenie pasty z sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru, które podobno mogą usunąć zarówno płytkę nazębną, jak i bakterie, a także pomóc wyeliminować plamy. Oto jak to zrobić:
- Wymieszaj 1 łyżeczkę sody oczyszczonej z pół łyżeczki 3% nadtlenku wodoru, aż utworzy się pasta
- Szczotkuj jak zwykłą pastę do zębów
- Obficie wypłucz usta wodą po każdym szczotkowaniu
Możesz również stworzyć płyn do płukania ust, dodając do mieszanki co najmniej 2 uncje wody. Mieszaj w ustach przez 2-4 minuty, a następnie wypluj.
Inną naturalną metodą wybielania zębów jest węgiel aktywowany, który podobno usuwa pigmenty i przebarwienia z zębów. Bardzo chłonny, może również pozbyć się z ust bakterii i toksyn.
Aby wprowadzić węgiel aktywowany do programu szczotkowania, będziesz potrzebować kapsułek z węglem aktywowanym. Otwórz kapsułkę i nałóż jej zawartość bezpośrednio na szczoteczkę do zębów. Szczotkuj delikatnie małymi kółkami i staraj się unikać dziąseł, ponieważ węgiel drzewny może być nieco szorstki.
Pomiędzy tymi dwoma metodami szczotkowanie węglem aktywowanym niesie ze sobą większe ryzyko. Pomimo właściwości wybielających zęby, technika ta może podobno uszkodzić strukturę zęba, a nawet spowodować żółknięcie na dłuższą metę.
Dla porównania szczotkowanie sodą oczyszczoną i nadtlenkiem wodoru uważane jest za bezpieczniejszą i skuteczniejszą metodę wybielania zębów. Według jednego z badań możesz spodziewać się wyników już po 6 tygodniach.
2. Pocieraj skórki owocowe na zębach
Pocieranie zębami skórki cytryny, pomarańczy lub banana przez 2 minuty brzmi tak głupio, jak się wydaje, ale są to wyrzeczenia, które trzeba ponieść, aby uzyskać wspaniały uśmiech. Z drugiej strony: czy ta metoda w ogóle działa?
Według niektórych ekspertów i zwolenników, niektóre skórki owocowe zawierają korzystny związek o właściwościach wybielających zęby. Jednak większość naukowców i badaczy pozostaje nieprzekonana.
To powiedziawszy, jedno z badań wykazało, że dodanie d-limonenu ze skórki owoców i formuły wybielającej do pasty do zębów doprowadziło do zmniejszenia krótkotrwałych plam po paleniu. Ponownie potrzebne są dalsze badania.
Podobnie niektórzy twierdzą, że szczotkowanie truskawek i innych źródeł kwasu cytrynowego może przynieść korzyści w wybielaniu zębów. Według nauki ci ludzie prawdopodobnie się mylą. Jeśli już, to kwas cytrynowy przyczynia się do próchnicy szkliwa.
Następnie mamy papainę i bromelainę, dwa naturalnie występujące enzymy w owocach takich jak papaja i ananasy. Jedno z badań wykazało, że te enzymy mogą oferować naturalne właściwości wybielające zęby. Jednak autorzy badania twierdzili, że potrzebne są dalsze badania. Dlatego też obok tego możemy umieścić dużą gwiazdkę.
Więc gdzie nas to zostawia? Cóż, owoce są dla ciebie dobre, więc może zacznij od jedzenia ich więcej. Możesz też pocierać zęby skórką od banana przez 2 minuty, aby zobaczyć, dokąd Cię zaprowadzi. Z pewnością metoda nie zaszkodzi.
3. Zmiany stylu życia
Powiemy o tym krótko, ponieważ mówi sam za siebie. Jeśli twoje zęby stają się coraz żółtsze, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić nawyki związane ze stylem życia. Pij mniej kawy lub alkoholu. Przestań palić. Jedz mniej kwaśne pokarmy.
Czasami nauka wybielania zębów oznacza nauczenie się, jak zapobiegać przyczynom przebarwień lub ścieńczenia szkliwa.
4. Pij przez słomkę
Oto kolejny, który możesz złożyć w ramach „metod zapobiegania”. Oznacza to, że picie przez słomkę może potencjalnie chronić zęby przed niektórymi rodzajami kontaktu lub ekspozycji.
Oczywiście ta metoda jest w najlepszym razie wątpliwa. Co więcej, może to być również marnotrawstwem. Przynajmniej pij odpowiedzialnie, używając słomki wielokrotnego użytku.
5. Wypróbuj ciągnięcie oleju
Chociaż nie jest to zalecane przez Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne, niektórzy uciekają się do wyciągania oleju jako naturalnej techniki wybielania zębów, choćby dlatego, że może to zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej i bakterii.
Czym dokładnie jest wciąganie oleju? Dzieje się tak, gdy myjesz usta olejem kokosowym, słonecznikowym lub sezamowym po szczotkowaniu i nitkowaniu nitką. Płucz przez około minutę, a następnie wypluj olej, tak jak zwykły płyn do płukania ust.
6. Ćwicz właściwą higienę jamy ustnej
Jak każdy dentysta może (i zawsze powie), utrzymanie właściwej higieny jamy ustnej jest najlepszym sposobem zapobiegania żółknięciu i przebarwieniom. Podczas gdy większość metod wybielania zębów jest nieco kosmetyczna, ta faktycznie zapewnia zdrową strukturę zębów.
Oto podstawy:
- szczotkuj dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty na raz
- nitkować dwa razy dziennie, aby usunąć płytkę nazębną między zębami
- stosuj pastę do zębów z fluorem, która podobno może zwalczać próchnicę
- płukać raz dziennie płynem do płukania jamy ustnej zalecanym przez dentystę
7. Zestawy do wybielania zębów
Z pewnością widziałeś kilku ulubionych influencerów na Instagramie i gwiazdy rzeczywistości, które podłączają zestawy do wybielania zębów online. Jeśli chodzi o wydajność, eksperci wciąż zastanawiają się nad domowymi zestawami ochraniaczy na zęby, ale to nie powstrzymało ich od stania się ogromnym przemysłem.
Najlepsze domowe zestawy do wybielania zębów
Jak już wspomnieliśmy, siódmym i być może najpopularniejszym sposobem wybielania zębów w domu jest skorzystanie z pomocy profesjonalistów. Oto niektóre z najlepszych zestawów do wybielania zębów na rynku.
1. Zestawy do wybielania zębów Bondi Smile
Australijska firma Bondi Smile oferuje asortyment najlepszych produktów i zestawów wybielających.
2. Białe paski Crest 3D
Niezwykle popularne paski Crest zawierają te same składniki wybielające zęby, których używają dentyści. Zostały ocenione na Amazon przez ponad 4400 użytkowników i nadal mają ocenę 4,5; to powinno powiedzieć ci wszystko, co musisz wiedzieć.
3. Zestaw do wybielania zębów AuraGlow
Czy powiedzieliśmy, że 4400 ocen Cresta było imponujące? Cóż, zestaw do wybielania zębów AuraGlow ma ponad 13 800 ocen użytkowników i 4,5 gwiazdki. Używaj raz dziennie przez 30 minut i spodziewaj się rezultatów już po jednym użyciu.
4. Zestaw do wybielania zębów Smile Titan
Ten niedrogi i skuteczny zestaw do wybielania wykorzystuje mocne światło akceleratora LED, aby przyspieszyć proces.
5. Zestaw do wybielania zębów VieBeauti
Oto kolejny zestaw do wybielania zębów, który obejmuje podstawy i przynosi rezultaty, stąd wszyscy zadowoleni klienci.
6. Zestaw do wybielania zębów iSmile
Dzięki wysokiej jakości żelu wybielającemu i 5-krotnemu oświetleniu LED ten popularny zestaw zapewnia jakość na poziomie dentysty w zaciszu własnego domu.
Ogólne FAQ
Czy produkty do wybielania zębów uszkodzą moje zęby?
Według większości ekspertów wysokiej jakości zestawy wybielające nie zaszkodzą szkliwie ani nie uszkodzą zębów. Jednak niektóre domowe metody, takie jak szczotkowanie węglem aktywowanym, niosą ze sobą ryzyko, takie jak uszkodzenie zębów lub próchnica szkliwa.
Czy wybielanie zębów przynosi korzyści zdrowotne?
Właściwa higiena jamy ustnej i niektóre metody wybielania zębów mogą pomóc w walce z płytką nazębną i bakteriami, co oznacza, że są korzystne zarówno pod względem kosmetycznym, jak i fizycznym. Co więcej, bielsze zęby mogą poprawić poziom pewności siebie, co ma zastępcze korzyści zdrowotne, takie jak lepszy nastrój i zmniejszenie stresu lub lęku.
Ile kosztuje wybielanie zębów?
Profesjonalne wybielanie zębów przez dentystę może przynieść lepsze rezultaty niż zestawy do użytku domowego, ale także kosztować znacznie więcej. W rzeczywistości profesjonalne wybielanie może wynosić od 400 USD do 1500 USD. Natomiast domowe zestawy do wybielania zwykle kosztują od 28 USD do 200 USD.
