Najlepsze książki o samopomocy dla mężczyzn do dodania do listy lektur - Dziennik internetowy Men Life

Kolejna najlepsza rzecz po osobistym trenerze, poradniki dla mężczyzn (i kobiet) poprowadzą cię przez najtrudniejsze czasy. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z depresją lub lękiem, dążysz do nowej kariery, czy poruszasz się po szalonym świecie współczesnej miłości, te bestsellery stanowią zarówno prawdziwe poradniki, jak i zwiększają pewność siebie. Ich odwieczna popularność prowadzi do przekonania, że ​​nie jesteś sam, podobnie jak fakt, że wiele z nich zostało napisanych przez kogoś, kto kroczył tą samą ścieżką. Oczywiście poradniki profesjonalnych psychologów są nie mniej zaradne.

W końcu każdy chce być szczęśliwy. Już samo to jest wystarczającym powodem, aby przeszukać lokalną sekcję samopomocy w najbliższej księgarni. Co więcej, możesz rozszerzyć naszą listę najlepszych książek o samopomocy dla mężczyzn. W końcu ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest przytłoczenie wyborami, zanim jeszcze zrobisz ten pierwszy krok. Widzieć? Już robimy postępy. Oto najlepsze książki samopomocy dla mężczyzn (i kobiet), które można dodać do swojej listy lektur.

1. Wypierdol się: wyjdź z głowy i wejdź do swojego życia

Tytuł mówi wszystko, a ta najlepiej sprzedająca się książka samopomocy należycie przestrzega. Jeśli utknąłeś w złym związku lub po prostu uwięziony w codziennym życiu, nadszedł czas, aby naprawdę się odpierdolić. Przede wszystkim: musisz przyznać, że możesz być swoim największym wrogiem, jeśli chodzi o posuwanie się naprzód z twoimi celami. Po ustaleniu tego nadszedł czas, aby wyjść z głowy i wejść do własnego życia. Ta najlepsza poradnik samopomocy sprawi, że tak się stanie.

Autor: Gary John Bishop
Wydawca: Żółty latawiec
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od 11,41 USD

2. Obudź w sobie olbrzyma

Są szanse, że słyszałeś już o Tonym Robbinsie, znanym również jako czołowy na świecie guru samopomocy. Wzmocniony swoją zaraźliwą energią i bezkompromisowymi metodami Robbins stał się absolutnym mistrzem w uwalnianiu wewnętrznego potencjału. W związku z tym ta szalenie popularna książka o samopomocy uwalnia wewnętrznego olbrzyma. Podnieś go i przygotuj się na złapanie życia za panowanie.

Autor: Anthony Robbins
Wydawca: Simon & Schuster Audio
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od $5.99

3. Pościel swoje łóżko: małe rzeczy, które mogą zmienić twoje życie… a może i świat

W tym momencie równie dobrze może nastąpić „rozruszanie łóżka”, biorąc pod uwagę wszechobecność tej rozsądnej rady. Oczywiście ścielenie łóżka to tylko jedna z wielu drobnych rzeczy, które możesz zrobić, aby wzbogacić swoje życie. Według tego najlepszego poradnika, w międzyczasie możesz po prostu zmienić świat w tym procesie. Napisany przez emerytowanego Navy SEAL Williama H. ​​McRavena, zawiera zestawienie 10 małych zadań, które mają duży wpływ.

Autor: Admirał William H. McRaven
Wydawca: Penguin Books Ltd
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od $7.09

4. Nie możesz mnie zranić: opanuj swój umysł i przeciwstaw się przeciwnościom

David Goggins to coś więcej niż emerytowany Navy SEAL i ultramaratończyk, jest jak Ironman inspiracji. Wychodząc z dzieciństwa ciągłego ubóstwa i nadużyć, obecnie jest jednym z najskuteczniejszych mówców motywacyjnych na świecie. Jak można się spodziewać, jego najlepiej sprzedającą się książką samopomocy jest przemowa motywująca, o której nie wiedziałeś, że potrzebujesz. Nie chodzi tylko o dążenie do szczęścia – chodzi o przyjęcie dyscypliny, która poprowadzi cię przez resztę życia.

Autor: David Goggins
Wydawca: Wydawnictwo Lioncrest
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od $8,99

5. Subtelna sztuka nie wkręcania się: sprzeczne z intuicją podejście do dobrego życia

Nazywanie tego popularnego przewodnika jednym z najlepszych poradników współczesnej epoki to mało powiedziane, ponieważ w zasadzie stał się on filozoficznym kamieniem węgielnym. Zgodnie ze swoim tytułem, książka pomoże ci nauczyć się dawać o wiele mniej pieprzenia niż obecnie. Blogger, który został pisarzem, Mark Manson, łączy humor i porady z natchnioną precyzją. To wszystko sprawia, że ​​doświadczenie jest kompulsywnie czytelne i motywacyjny, którego równie dobrze możesz szukać.

Autor: Mark Manson
Wydawca: HarperAudio
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od 12,19 $

6. Zejdź z własnej drogi: przezwyciężenie autodestrukcyjnego zachowania

Czasami najlepszym rozwiązaniem jest podejście do zlewu kuchennego. Wejdź do tej najlepszej książki samopomocy autorstwa psychiatry dr. Marka Goulstona i współautora Philipa Goldberga. Jeśli potrafisz o tym pomyśleć, znajdziesz to tutaj. Obejmuje to prokrastynację, poczucie winy, niepokój, użalanie się nad sobą, kompulsywność i mnóstwo innych autodestrukcyjnych zachowań.

Autor: Mark Goulston
Wydawca: Dźwięk pingwina
Formaty: Kindle, audiobook, miękka oprawa
Cena: od $9.99

7. Człowiek w lustrze: rozwiązanie 24 problemów, z jakimi borykają się mężczyźni

Ten wielokrotnie nagradzany bestseller, opublikowany po raz pierwszy w 1989 roku, jest teraz równie skuteczny, jak nigdy dotąd. Rozwiązując 24 najtrudniejsze problemy, z jakimi borykają się współcześni mężczyźni, przynosi wszystko, od problemów w związkach po stres finansowy. Pełne ujawnienie: autor Patrick M. Morley jest popularnym chrześcijańskim przywódcą i duchowym doradcą. W związku z tym możesz spodziewać się podejścia do studiowania Biblii, co oznacza różne przysłowia i inne perły mądrości religijnej. Niemniej jednak nie ma wątpliwości, że większość rozwiązywania problemów zaczyna się od konfrontacji z mężczyzną w lustrze.

Autor: Patrick M. Morley
Wydawca: Zondervan
Formaty: Kindle, audiobook, miękka oprawa
Cena: od $9.99

8. Jesteś łobuzem: jak przestać wątpić w swoją wielkość i zacząć żyć wspaniałym życiem?

Ten wciągający poradnik, który zawiera 27 krótkich rozdziałów zabawnych anegdot, rozśmieszy Cię i poprawi Twoje życie. Nie daj się jednak zwieść zabawnemu podejściu. W istocie książka samopomocy Jen Sincero dotyczy głębokiego zanurzenia się pod własną powierzchnią i wyeliminowania źródeł niepewności. Ostatecznym celem końcowym jest osiągnięcie osobistego sukcesu i zarobienie większej ilości pieniędzy, z czym żaden współczesny człowiek nie będzie się spierał.

Autor: Jen Sincero
Wydawca: John Murray
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od $7,17

9. Oczyść swój umysł: jak przestać się martwić, złagodzić niepokój i wyeliminować negatywne myślenie

Wiele najlepszych książek o samopomocy określa ich cele w tytule i ta nie jest wyjątkiem. Jeśli czujesz się przytłoczony życiem i cierpisz z powodu codziennych niepokojów, uznaj to za niezastąpiony zasób. Nareszcie pożegnaj negatywne myślenie i towarzyszące mu reperkusje.

Autor: SJ Scott
Wydawca: Greg Zarcone
Formaty: Kindle, audiobook, miękka oprawa
Cena: od 14,99 USD

10. Omijanie przeszłości: przejmij kontrolę nad swoim życiem dzięki technikom samopomocy z terapii EMDR

Czy słyszałeś o EMDR, znanym również jako odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych? Jeśli nie, ta najlepiej sprzedająca się książka samopomocy autorstwa dr psycholog Francine Shapiro stanowi idealny punkt wyjścia. Metoda ta opiera się na naukowym podejściu do przezwyciężania przeszłych traum, z których prawie wszystkie nadal wpływają na twoje obecne życie. Użyj go, aby powstrzymać podświadome wspomnienia i doświadczenia przed kontrolowaniem twojego świadomego zachowania.

Autor: Francine Shapiro
Wydawca: Książki Rodale
Formaty: Kindle, audiobook, twarda oprawa, miękka oprawa
Cena: od 12,79$

11. Podręcznik pewności siebie: przewodnik po przezwyciężaniu wątpliwości i poprawie poczucia własnej wartości

Licencjonowany psycholog dr Barbara Markway jest autorem tego niezbędnego podręcznika dla kobiet i mężczyzn, który zawiera dokładnie sprawdzony 5-etapowy program. Postępuj zgodnie z instrukcjami, a będziesz na dobrej drodze do współczucia dla siebie, uważności i zwiększenia pewności siebie. Książka zawiera przydatne ćwiczenia, takie jak listy kontrolne i quizy.

Autor: dr Barbara Markway
Wydawca: Althea Press
Formaty: Kindle, audiobook, miękka oprawa
Cena: od 10,89 $

12. Jak sprawić, by coś się wydarzyło: Zarób więcej pieniędzy, zyskaj lepszą formę, twórz epickie relacje i kontrolę

W dzisiejszym szalonym świecie zbyt wielu z nas zmaga się z bezradnością, depresją i rozpaczą. Dramaty w związku, problemy finansowe i ogólny brak samokontroli to tylko garść codziennych dylematów, które stają nam na drodze. Podobnie jak miliony innych, możesz cierpieć z powodu tych wszechobecnych inhibitorów, co oznacza, że ​​nadszedł czas, abyś nauczył się, jak sprawić, by gówno się wydarzyło. Niech ta popularna samopomoc będzie Twoim przewodnikiem.

Autor: Sean Whalen
Wydawca: Sean Whalen
Formaty: Kindle, audiobook, miękka oprawa
Cena: od 2,99 USD

13. Kochaj siebie tak, jak twoje życie od tego zależy

Na okładce tego topowego poradnika widnieje sylwetka mężczyzny z pistoletem przy głowie. Pomiędzy tym a tytułem możesz spodziewać się nieco intensywnego podejścia do transformacyjnego doświadczenia. Jeśli przejrzysz te strony, odkryjesz, co wiele potężnych postaci odkryło przed tobą. Z kolei możesz po prostu nauczyć się kochać siebie raz na zawsze.

14. Dlaczego to robię?: Mechanizmy obrony psychologicznej i ukryte sposoby, w jakie kształtują nasze życie

Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, angażujesz się w różne mechanizmy obronne, głównie w nadziei na uniknięcie bólu emocjonalnego. Możesz również nie zdawać sobie sprawy, że te same mechanizmy obronne wyrządzają więcej szkody niż pożytku i wzmacniają niektóre z twoich najgorszych wzorców zachowań. Jeśli jesteś gotowy, aby zmierzyć się ze swoimi mechanizmami obronnymi poprzez samopoznanie, zdobądź tę uznaną książkę samopomocy od psychoterapeuty dr Josepha Burgo. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.

Autor: dr Joseph Burgo
Wydawca: Nowa prasa wzrostowa
Formaty: Kindle, audiobook, miękka oprawa
Cena: od 9,95 $

15. Podręcznik zarządzania gniewem dla mężczyzn: Przejmij kontrolę nad swoim gniewem i opanuj swoje emocje

Może to być temat filmu Adama Sandlera, ale zarządzanie gniewem zdecydowanie nie jest śmieszne. Co więcej, nie jesteś prawdziwym mistrzem swojej domeny emocjonalnej, jeśli pozwolisz, by gniew wziął w ciebie to, co najlepsze. Licencjonowany doradca kliniczny Aaron Karmin, MA, jest tutaj, aby pomóc. Użyj jego bezsensownego skoroszytu, aby raz na zawsze rozwiązać te problemy z gniewem.

Autor: Aaron Karmin MA
Wydawca: Studia dźwiękowe
Formaty: Kindle, audiobook, miękka okładka, płyta CD z plikami MP3
Cena: od 7,25 zł

Spodoba Ci się również:
5 najlepszych książek o związkach (i seksie)
12 Mind Hacks dla produktywności
20 fajnych i inspirujących książek o stolikach kawowych

Ogólne FAQ

Jakie książki powinien przeczytać każdy mężczyzna?

Kilka świetnych książek o samopomocy, które wszyscy mężczyźni powinni przeczytać, to The Man in the Mirror Patricka Morleya i The Subtle Art of Not Giving A F*ck autorstwa Davida Gogginsa.

Czy poradniki są bezużyteczne?

Książki samopomocy są bezużyteczne tylko wtedy, gdy czytelnik nie chce uczyć się i ulepszać swojego życia. Sama książka nie rozwiąże problemów, ale może dać ci odpowiedzi, jak je rozwiązać samodzielnie.