Nasz dobry przyjaciel z Many of Many, Marco Volpato, napisał niedawno gigantyczny przewodnik o tym, jak możesz być bardziej produktywnym w swoim życiu. I to dało nam do myślenia. Dobrze jest być jak najlepiej na co dzień, ale co z dążeniem do osiągnięcia tych długoterminowych celów i dotrzymywania postanowień noworocznych. Dlatego poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie 32 narzędzia, które pomogą Ci to zrobić i jak najlepiej wykorzystać nowy rok.
Chociaż poniższe narzędzia to wszystkie aplikacje lub strony internetowe, które możemy osobiście polecić, jeśli szukasz bardziej szczegółowych porad dotyczących wyznaczania celów lub dotrzymywania postanowień noworocznych, zapoznaj się z Przewodnikiem po postanowieniach noworocznych Chrisa i upewnij się, że nie jeden z 92%, którym nie udaje się utrzymać swoich nawyków. Bezpłatna książka podzielona jest na trzy części: (1) Jak wybrać swoje postanowienia; (2) Jak sporządzić plan ich utrzymania; oraz (3) wskazówki dotyczące realizacji tego planu.
Przejdźmy więc do narzędzi:
1. Kształtować lepsze nawyki
Każdy wie, jak ważne jest kształtowanie dobrych nawyków, a aby odnieść sukces, zwykle sprowadza się to do powtarzania. W ten sposób Jerry Seinfeld zmusił się do napisania nowego dowcipu każdego dnia, „nie zrywając łańcucha”. Te aplikacje zrobią to właśnie, śledząc Twoje postępy każdego dnia, aby zmotywować Cię do stworzenia jak najdłuższego „łańcucha” nawyków. Wypróbowaliśmy kilka z nich, ale ten, który najbardziej polecamy, i ten, który ma aprobatę Tima Ferriss, to Coach.me (dawniej Winda).
Inne aplikacje obejmują Piękny dzień, Łańcuchy.cc lubPasmo nawyków. Albo jeszcze lepiej, wyrzuć pieniądze na linię z Kij.
AKTUALIZACJA: Po wysłuchaniu podcastu Random Show Kevina Rose i Tima Ferriss na temat postanowień noworocznych polecili Aplikacja Droga Życia śledzić swoje nawyki.
Aplikacja: Coach.me
Cechy: śledzenie nawyków
Kategoria: Wydajność
Deweloper: Podnieś na całym świecie
Aplikacja: Pasmo nawyków
Cechy: codziennie tworzyć i śledzić nawyki i cele; cele dotyczące ćwiczeń, diety itp.
Kategoria: Wydajność
Deweloper: Complex View Ltd
Aplikacja: trzymać K
Cechy: wyznaczone cele; zapraszać; śledzić postępy
Kategoria: Styl życia
Deweloper: stickK.com, LLC
Aplikacja: Droga życia
Cechy: potężne przypomnienia; wykresy; sporządzanie notatek; organizacja z konfigurowalnymi tagami
Kategoria: Wydajność
Deweloper: Droga życia ApS
2. Aby lepiej zarządzać swoimi zadaniami
Lista zadań to nie tylko coś, co powinieneś trzymać na kartce samoprzylepnej. Jeśli zostanie to zrobione poprawnie, może to być sekretem osiągnięcia twoich długoterminowych celów poprzez łączenie wykonalnych i podzielonych kroków. Jest to również coś, o czym mówił Marco w swoim artykule, zachowując je jako szczegółowe „następne działanie fizyczne”. Aby zrobić to sami w Men Life Web Journal, chociaż może to nie być najseksowniejsza z całej grupy, używamy Zadania Google samodzielny menedżer zadań, do którego można uzyskać dostęp bezpośrednio pod tym linkiem tutaj. Pozwala na oddzielne listy, zadania wcięcia, adresy URL, linki do dalszych szczegółów oraz funkcję przeciągania i upuszczania. A co najlepsze, jest prosty i działa, dlatego to lubimy.
Twoje zadania Google można nawet zsynchronizować z mnóstwem innych aplikacji, takich jak kalendarz Google, Dowolne.Do lub Zadania. Inne świetne platformy do zarządzania zadaniami obejmują Evernote (całkowicie pełen funkcji. Posłuchaj podcastu wywiadu Tima Ferrissa z założycielem Evernote, Philem Libinem, Wunderlist lub dla bardziej odważnych, którzy lubią gamifikować swoje zadania, Przyzwyczajenie RPG.
Aplikacja: Dowolne.Do
Cechy: prosta aplikacja z listą rzeczy do zrobienia; ustawić przypomnienia; planer dnia; zaawansowany kalendarz
Kategoria: Wydajność
Deweloper: Dowolny.DO
Aplikacja: Evernote
Cechy: synchronizować i organizować; maszynka do strzyżenia stron internetowych; skanowanie dokumentów; integracje aplikacji
Kategoria: Wydajność
Deweloper: Evernote Corporation
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
Aplikacja: Habitica
Cechy: zadania grywalizowane; zwyczaje; cele dzienne; listy rzeczy do zrobienia
Kategoria: Wydajność
Deweloper: HabitRPG, Inc.
Cena: Oferuje zakupy w aplikacji
3. Aby bardziej się zrelaksować i medytować
Jest to z pewnością jeden z moich osobistych celów na ten rok, aby medytować. Wspominano o tym praktycznie w każdym podcastie, którego słuchałem przez cały rok i jest to coś, co wiele osób przypisuje ich sukcesowi. Medytacja jest czymś, co jest dość konfrontacyjne, jeśli na początku pozostawia się je wraz z myślami, ale w dzisiejszych czasach z aplikacjami nie musi tak być. Istnieją świetne aplikacje wprowadzające, które poprowadzą Cię przez ten proces, takie jak Przestrzeń nad głową (nasza rekomendacja),Aplikacja uważności, Spokojna lubSattwa.
Aplikacja: Przestrzeń nad głową
Cechy: medytacja
Cena: od 12,99 USD/miesiąc
Aplikacja: Aplikacja uważności
Cechy: medytacja z przewodnikiem; ponad 10 różnych języków; spersonalizowane przypomnienia
Deweloper: MindApps
Aplikacja: Sattwa
Cechy: medytacja z przewodnikiem, śpiewy, mantry; zegar do medytacji; społeczność medytacyjna
4. Aby więcej ćwiczyć
To jest na liście wszystkich, a jeśli nie, to powinno być! Istnieje kilka prostych zmian, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia, które mogą znacznie przyczynić się do osiągnięcia tego celu, na przykład chodzenie do domu z pracy, zostawianie butów do biegania przy drzwiach jako ciągłe przypomnienie. Sekretem sukcesu w osiąganiu celów fitness i ćwiczeń jest jednak śledzenie postępów, a poniżej znajdziesz kilka świetnych narzędzi, które to umożliwiają. Aplikacja, w której zakochałem się w 2015 roku to Uruchom strażnika który pomaga mierzyć tempo, dystans, wysokość, a nawet ścigać się ze znajomymi na trasach biegowych.
Inne aplikacje fitness do sprawdzenia toJohnson & Johnson Oficjalny 7-minutowy trening, Pakt, Człowiek oraz Zgubić!. lub dlaczego nie rzucić okiem na tę listę urządzeń do śledzenia aktywności, które warto przypiąć do nadgarstka.
Jeśli chcesz być trochę bardziej aktywny, gdy jesteś w miejscu pracy, powinieneś również to zobaczyć wstań przypomnienie.
Aplikacja: Runkeeper
Cechy: śledzi zajęcia fitness (bieganie, spacery, jazda na rowerze, piesze wycieczki); wyzwania w aplikacji
Kategoria: Zdrowie i Kondycja
Deweloper: ASICS Digital, Inc.
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
Aplikacja: Oficjalny 7-minutowy trening J&J
Cechy: oparte na nauce; 22 zaprogramowane treningi
Kategoria: Zdrowie i Kondycja
Deweloper: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
Aplikacja: Zgubić!
Cechy: Skaner kodów kreskowych; śledzić składniki odżywcze; synchronizacja aplikacji fitness
Kategoria: Zdrowie i Kondycja
Deweloper: FitNow, Inc.
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
5. Lepiej spać
Sen to jedna z naszych ulubionych rzeczy, zaczynająca się na „S” (razem z prysznicami, seksem, słońcem, surfingiem i śniegiem), więc można się dziwić, dlaczego nam go brakuje. Dobry sen powinien być priorytetem dla Twojego zdrowia, więc oto kilka narzędzi i wskazówek, które Ci pomogą:
Wyłącz telefon, zanim pójdziesz spać z tym Przepis IFTTT (dzięki Marco).
Obudź się z tym naturalnym światłem budzik.
Wylecz swoją bezsenność tym uspokajającym Asystent snu NightWave lekki.
Śledź swoje wzorce snu za pomocą Sennik Samsunga.
Lub zablokuj głośne dźwięki za pomocą Odżywka do snu.
Aplikacja: IFTTT
Cechy: współpracuje z ponad 600 aplikacjami
Kategoria: Wydajność
Deweloper: IFTTT, Inc
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
Produkt: Philips SmartSleep Wake-up Light
Cechy: personalizacja; inteligentne funkcje (radio FM, dotknij, aby uśpić; przyciemniany wyświetlacz)
Cena: $99.99
Produkt: Asystent snu Gwiezdny Szlak
Cechy: cichy; nieinwazyjny; naturalny
Cena: $79.95
6. Aby zaoszczędzić pieniądze
Wszyscy chcielibyśmy mieć w tym roku trochę więcej gotówki w naszych kieszeniach i znowu są to drobne drobne zmiany, które mogą mieć znaczenie i sumować się w dłuższej perspektywie. Jedna aplikacja, z której korzystamy, to Portfel który śledzi Twoje nawyki dotyczące wydatków, aby zapewnić, że pozostaniesz w przydzielonym budżecie. Współpracuje ze wszystkimi głównymi bankami australijskimi, ale dla naszych amerykańskich czytelników jest też zawsze popularny Aplikacja miętowa. Na tej stronie używamy również Xero do śledzenia naszych wydatków biznesowych.
Zanim jednak zaczniesz korzystać z tych aplikacji Potrzebujesz budżetu (tak, to nazwa aplikacji). Sprawdź też Pracownik oraz Wally'ego.
Aplikacja: Mennica
Cechy: monitorować przepływy pieniężne; śledzi budżety, transakcje, wydatki, subskrypcje
Kategoria: Finanse
Deweloper: Intuicja Inc
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
Aplikacja: Xero
Cechy: śledzi i opłaca rachunki; połączenia bankowe; oprogramowanie do obsługi płac online
Aplikacja: YNAB - Potrzebujesz budżetu
Cechy: informacje w czasie rzeczywistym; śledzenie celów; bezpieczna data
Aplikacja: Wally
Cechy: śledzić wszystkie konta; ustalać budżety
Kategoria: Finanse
Deweloper: Wally Global Inc.
Cena: darmowy; oferuje zakupy w aplikacji
7. Aby nauczyć się języka
Ten pochodził od mojego współlokatora i absolutnie na to przysięga. Jak to wyjaśnia, z Duolingo, uczysz się języka, nawet o nim nie myśląc. Po prostu postępuj zgodnie z grami w aplikacji, a zanim się zorientujesz, będziesz woskować liryczną po francusku piękną mademoiselle. Co najlepsze, jest w 100% darmowe.
Cechy: grywalizacja na lekcjach; zabawa; śledzenie postępów
Kategoria: Edukacja
Deweloper: Duolingo
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
8. Aby uniknąć rozproszenia
Więc jaki jest problem z tymi wszystkimi wzniosłymi celami? Często się rozpraszamy.
W dobie smartfonów, powiadomień i wielu ekranów w naszym życiu nieustannie dochodzi do zakłóceń. Jutro przeprowadzimy Cię przez kilka innych aplikacji i narzędzi, których używamy, aby całkowicie zablokować rozpraszanie uwagi i zrobić gówno.
Jakich aplikacji lub narzędzi zamierzasz używać w tym roku, aby osiągnąć swoje cele? Daj nam znać w komentarzach poniżej.
