Nie jest hiperboliczne opisywanie lat 2021-2022 jako totalnego ataku na nasz standardowy stan istnienia. Jakby globalna pandemia nie wystarczyła, trzeba było zmierzyć się z katastrofami ekologicznymi i szaloną geopolityką. Dla milionów ludzi niekończąca się atmosfera panikarstwa stworzyła swego rodzaju negatywne sprzężenie zwrotne, w którym złe wiadomości wywołują stres, a stres prowadzi do jeszcze większego stresu.
Oto kilka jeszcze złe wieści. Wraz z większym stresem pojawia się między innymi zwiększona produkcja kortyzolu (który zabija komórki mózgowe), niższe ilości testosteronu i przyspieszone oznaki starzenia. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy dokonywali osobistych ulepszeń, idąc naprzód i zarówno w naszych umysłach, jak i ciałach.
Ale jak? Ty pytasz. Cóż, istnieje więcej niż jeden sposób na zmniejszenie poziomu stresu i zwiększenie funkcji mózgu. Aby uzyskać skuteczne wyniki, rozważ Vault Health i ich charakterystyczny zestaw Brain Kit. Wykorzystuje kluczowy peptyd zwany semax, który zwiększa produkcję neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), zwiększając w ten sposób liczbę komórek mózgowych i chroniąc komórki mózgowe przed wczesną śmiercią. Wiadomo również, że zabieg pomaga w koncentracji, uwadze, pamięci i nastroju, szczególnie u mężczyzn.
Korzystanie z zestawu Vault Health Brain Kit jest tak proste, jak odwiedzenie ich witryny internetowej i wypełnienie krótkiego quizu dotyczącego opieki klinicznej. Następnie skonsultujesz się z jednym z licencjonowanych specjalistów za pośrednictwem wirtualnego portalu telezdrowia. Jeśli zakwalifikujesz się do planu, zostanie on dostarczony do Twoich drzwi w szybki i dyskretny sposób. Wsparcie jest na bieżąco, a jeden z członków zespołu firmy jest zawsze w zasięgu ręki. To może być po prostu wzmocnienie, którego Twój mózg potrzebuje w nowym roku.
Oczywiście zestaw Vault Health Brain Kit to tylko jeden z wielu potencjalnych sposobów na zmniejszenie stresu w nowym roku. Oto kilka innych sposobów na pokonanie swoich nieszczęść i pójście naprzód z nowo odkrytą determinacją, poprawiając w tym procesie zarówno stan psychiczny, jak i fizyczny. Niech te poniższe wskazówki pomogą ci powstać jak Feniks i pozostawić lata 2021-2022 w popiele za sobą.
1. Suplementy OTC
Nie każde wzmocnienie mózgu wymaga recepty i właśnie tam wchodzą w grę suplementy dostępne bez recepty. Adaptogeny, takie jak ashwagandha i święta bazylia, podobno pomagają trenować organizm, aby utrzymać poziom kortyzolu w ryzach, nawet w chwilach przymusu.
Dla tych, którzy są zestresowani w nocy, sprawdź naturalny aminokwas (i popularny suplement) o nazwie L-teanina. Odnotowano, że wzmacnia GABA, znany również jako „relaksujący neuroprzekaźnik”.
Magnez to kolejny popularny suplement wśród mężczyzn, z których wielu samodzielnie nie produkuje wystarczającej ilości. Podobno nie tylko pomaga w regeneracji mięśni po treningu, ale może również wyciszyć i zmęczyć. Pop około 400 mg, aby poradzić sobie ze stresem i przygotować się do snu jak dziecko.
2. Ćwiczenia i lekkoatletyka
Istnieje zbyt wiele powodów, dla których regularna rutyna fitness jest dobra zarówno dla umysłu, jak i ciała. Nie będziemy tracić czasu na ich wymienianie, ponieważ każdy z nich jest stosunkowo oczywisty.
Nieco mniej oczywiste jest to, że regularne treningi, mecze koszykówki, a nawet lekkie truchtanie są świetnym sposobem na rozproszenie uwagi. Kiedy twój umysł jest zajęty aktualnym zadaniem, masz mniej czasu na stres.
3. Dobry sen
Oto kolejna nie myślenia (zamierzona gra słów). Niezliczone badania wykazały, że zła rutyna snu ma wszelkiego rodzaju negatywne skutki dla ciała i mózgu. Staraj się kłaść spać o tej samej porze każdej nocy i staraj się spać 7-8 godzin, bez wyjątków.
4. Seks i masturbacja
Oto wskazówka, z którą niewielu mężczyzn będzie się spierać, chociaż tak jak ze wszystkimi rzeczami w życiu, seks i masturbacja powinny być traktowane z umiarem. Te czynności nie tylko zachęcają do ruchu fizycznego i zajmują umysł i ciało, ale są wręcz fantastyczne. Po prostu nie przesadzaj, ponieważ zbyt wiele dobrych rzeczy może generować uzależniający paradygmat i zrównoważyć wewnętrzne mechanizmy nagradzania.
5. Łączenie się z innymi
Dla wielu lata 2021-2022 były rokiem wiecznej izolacji. Niektórzy eksperci sugerują, że pierwsza połowa 2021-2022 może być podobna. Nie pozwól, aby protokoły powstrzymały Cię od łączenia się z bliskimi, nawet jeśli odbywa się to za pośrednictwem mediów społecznościowych lub platformy wideo, takiej jak Zoom. Nie sposób przecenić wartości relacji międzyludzkich i ich pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne.
6. Zestaw zdrowia krypty dla mózgu
Wszyscy możemy od czasu do czasu skorzystać ze wzmocnienia, a Zestaw Zdrowia Skarbca jest tutaj, aby go zapewnić. Wykorzystując moc peptydu zwanego semax, leczenie zwiększa czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego. To z kolei wspomaga produkcję komórek mózgowych, a także zapobiega przedwczesnemu obumieraniu komórek mózgowych. Spodziewaj się poprawy skupienia, uwagi, pamięci i nastroju. To pewny sposób na wyprzedzenie swojego zdrowia psychicznego w latach 2021-2022.
Chociaż zestaw Vault’s Brain Kit jest bezpieczny i skuteczny, wymaga recepty. Na szczęście uzyskanie takiego jest samo w sobie bezstresowym przedsięwzięciem. Wystarczy wejść na stronę i wypełnić krótki quiz. Następnie połączysz się z jednym z profesjonalnych klinicystów firmy za pośrednictwem portalu internetowego.
Jeśli zakwalifikujesz się do spersonalizowanego planu leczenia, będzie on dostępny za około dwa dni. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, członek zespołu Vault jest zawsze w zasięgu ręki. To spokój na wielu poziomach i nie mógł nadejść w lepszym momencie. Życzymy szczęśliwego i bezstresowego Nowego Roku!
Wszystkie treści i media na stronie internetowej Men Life Web Journal są tworzone i publikowane online wyłącznie w celach informacyjnych. Nie ma ona zastępować profesjonalnej porady medycznej i nie powinna być traktowana jako porada zdrowotna lub osobista. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub schorzenia, zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
