20 najlepszych aplikacji fitness do treningów w domu - Dziennik internetowy Men Life

Dla tych, którzy obecnie przebywają w domu (mamy nadzieję, że jest to większość z was), najlepsze aplikacje fitness są twoim przyjacielem. Każdy z nich nie tylko pomoże Ci utrzymać formę dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom i rozbudowanym planom, ale wiele z nich zrobi to za darmo. O to właśnie chodzi w najlepszych aplikacjach do fitnessu i treningu. Załaduj smartfon lub pasek na Fitbit Rebel i zabierz się do pracy.

1. TRX

Ta najlepsza aplikacja fitness, wspierana przez najnowocześniejszą technologię, śledzi Twoje dane biometryczne, a następnie reaguje w czasie rzeczywistym. Użyj go, aby schudnąć, zbudować mięśnie i rozbić swoje wskaźniki w tym procesie. W zestawie znajdują się światowej klasy trenerzy wraz z różnymi opcjami treningowymi, w tym joga, bieganie, trening w zawieszeniu i wiele innych.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

2. Centrum

Prawdopodobnie nie możesz mieć wyglądu ani sukcesu Chrisa Hemswortha, ale oto kolejna najlepsza rzecz. Przywieziony przez australijskiego przystojniaka i jego zespół doświadczonych trenerów, Centr oferuje plany posiłków, programy uważności i procedury treningowe. Nie jest to bezpłatna aplikacja, ale obecnie możesz zarejestrować się na bezpłatny sześciotygodniowy okres próbny.

Struktura kosztów: bezpłatny okres próbny, a następnie subskrypcja od 10 do 29,99 USD miesięcznie w zależności od Twojego planu
Dostępne dla: Android i iOS

3. Aaptiv

Ta aplikacja fitness, która zapewnia tylko dźwięk, zapewnia kontakt z doświadczonym instruktorem, zapewnia ponad 2500 unikalnych sesji w 12 kategoriach. Załóż wysokiej jakości słuchawki z redukcją szumów, aby w pełni zanurzyć się w treningu.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

4. JEFIT

Jedna z najlepszych aplikacji fitness dla maniaków siłowni nosi nazwę JEFIT i zawiera spersonalizowane procedury treningowe, dedykowane analizy i niezliczone ćwiczenia. Dołącz do społeczności liczącej ponad 8,5 miliona użytkowników, aby zobaczyć, o co to całe zamieszanie. Aplikacja jest bezpłatna, chyba że zarejestrujesz się w ramach rocznej subskrypcji Elite.

Struktura kosztów: za darmo z dostępnymi płatnymi subskrypcjami od 0 do 6,99 USD miesięcznie
Dostępne dla: Android i iOS

5. Klub Treningowy Nike

Jako wiodąca na świecie marka sportowa, można śmiało powiedzieć, że Nike wie co nieco o fitnessie. Dowodem na to jest Nike Training Club, który obejmuje odpowiednio jogę, kulturystykę i szereg dodatkowych kategorii za pomocą różnych procedur. Niektóre sekcje aplikacji treningowej zawierają scenki znanych sportowców, takich jak Cristiano Ronaldo i Serena Williams. To tylko sposób Nike.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

6. Trening adidas od Runtastic

Dzięki stosunkowo niedawnemu przejęciu firmy programistycznej Runtastic, adidas dostarcza dwie najlepsze aplikacje treningowe na iOS i Androida. W aplikacji do biegania znajdziesz śledzenie trasy, treningi i różne wyzwania. Aplikacja treningowa ukierunkowana jest na ćwiczenia związane z masą ciała i obejmuje między innymi sesje z przewodnikiem.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

7. ROMWOD

Zoptymalizuj swój zakres ruchu dzięki ROMWOOD, który oferuje codzienne filmy z naciskiem na sterowane rozciąganie i regenerację mięśni. Oprócz korzystania z aplikacji na iPhonie możesz przesyłać strumieniowo zawartość na komputer lub telewizor Smart TV.

Struktura kosztów: bezpłatnie z dostępnymi płatnymi subskrypcjami
Dostępne dla: iOS

8. Trener Fitbit

Jeśli masz już Fitbit Rebel lub inne urządzenie Fitbit, zainstalowanie tej aplikacji do ćwiczeń jest oczywiste. Funkcje obejmują treningi wideo i audio z przewodnikiem zarówno na siłowni, jak i w domu, a także spersonalizowane zalecenia oparte na danych dotyczących kondycji.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

9. Peloton cyfrowy

Jeśli fitness w domu miałby jakąkolwiek inną nazwę, byłaby to Peloton. Rowery i bieżnie tej marki są już legendą, a jej niesamowita aplikacja fitness idzie w ich ślady. Wybierz spośród 5 różnych kategorii i uzyskaj dostęp do codziennych zajęć studyjnych, ogromnej biblioteki i nie tylko. Spodziewaj się zapłaty za przywilej.

Struktura kosztów: 12,99 USD miesięcznie
Dostępne dla: Android i iOS

10. Asana Buntownik

Wypełniając lukę między ćwiczeniami, dietą i uważnością, Asana Rebel jest jak trener życia i instruktor jogi w jednym. To więcej niż jedna z najlepszych aplikacji fitness, to pełny sposób na bycie. Chociaż do aplikacji można dołączyć za darmo, największe korzyści uzyskasz, rejestrując się w jednym z jej poziomów subskrypcji.

Struktura kosztów: bezpłatnie z dostępnymi płatnymi subskrypcjami
Dostępne dla: Android i iOS

11. MójFitnessPal

Przestań liczyć kalorie w głowie i zamiast tego pobierz MyFitnessPal. Dzięki ogromnej bazie danych aplikacja Health and Fitness dotrzymuje kroku ekspertom w Twojej obecnej diecie. Łączy się również z innymi aplikacjami, takimi jak Fitbit.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

12. Fitbod

Zgodnie ze swoją nazwą Fitbod pomoże Ci zarówno zbudować, jak i utrzymać muskularną sylwetkę. Wyposażony w technologię AI, zaleca procedury treningowe w oparciu o Twoje preferencje i doświadczenia.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: iOS

13. 8 fit

Tylko dlatego, że utknąłeś w domu, nie oznacza to, że musisz zrezygnować z Tabata, skutecznej formy treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT). 8fit jest tutaj, aby pomóc zarówno w ćwiczeniach HIIT, jak i planach żywieniowych.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

14. Freeletyka

Odkryj cuda HIIT z masą ciała dzięki tej popularnej aplikacji fitness, która prowadzi Cię po drodze. Aplikacja jest nie tylko bezpłatna, ale nie musisz kupować żadnego sprzętu. Nie izoluj się bez niego.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

15. Aplikacja uważności

Wszystkie treningi na świecie nie przyniosą Ci wiele dobrego, jeśli Twoja głowa nie jest we właściwym miejscu. Wejdź do aplikacji Mindfulness i jej grona programów medytacyjnych. Są szanse, że możesz teraz użyć wewnętrznego spokoju, więc nie czekaj.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

16. Gruszka

Trening cyfrowy wznosi się na nowe wyżyny dzięki tej uznanej aplikacji fitness, która pozwala wybrać własnego trenera osobistego. Zsynchronizuj go ze smartwatchem lub innym urządzeniem do noszenia, aby uzyskać biometryczne informacje zwrotne w czasie rzeczywistym.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

17. Codzienna joga

Dzięki dziesiątkom użytkowników na całym świecie Daily Yoga jest Twoją bramą do zdrowego umysłu i ciała. Spersonalizuj swoje dane, wybieraj spośród 100 różnych klas, załaduj listę odtwarzania i zajmij pozycję.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

18. Sworkit

Kto nie lubi imienia takiego jak Sworkit? Za tą chwytliwą nazwą kryje się jedna z najlepszych aplikacji treningowych dla tych, którzy mają problemy z czasem. Odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności, rutyny trwają od 5 minut do pełnej godziny.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

19. AKTYWNEEx

Możesz ćwiczyć sam, ale to nie znaczy, że nie możesz być częścią większej społeczności. Użyj funkcji „paczki” ACTIVEx, aby połączyć się z osobami o podobnych poglądach, a następnie realizować wspólne plany fitness. Wszyscy jesteśmy w tym razem, ludzie!

Struktura kosztów: darmowy
Dostępne dla: Android i iOS

20. Poradnik

Wszystkim trenerom i trenerom osobistym Playbook pozwala tworzyć własne treści, generować obserwujących, a nawet zarabiać na życie. To może być przyszłość fitnessu, więc wejdź, zanim zrobią to wszyscy inni.

Struktura kosztów: za darmo przy zakupach w aplikacji
Dostępne dla: Android i iOS

Ogólne FAQ

Która aplikacja fitness jest najlepsza?

Kwalifikująca się najlepsza aplikacja fitness będzie się różnić w zależności od osobistych potrzeb i pragnień. To powiedziawszy, oto kilka najlepszych aplikacji fitness do rozważenia: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit i inne.

Jakie są najlepsze bezpłatne aplikacje do ćwiczeń?

Większość najlepszych aplikacji fitness jest bezpłatna, z możliwością aktualizacji subskrypcji lub zakupów w aplikacji. Niektóre z najlepszych to Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics i MyFitnessPal.

Czy treningi w domu rzeczywiście działają?

Jeśli włożysz w to czas i wysiłek, ćwiczenia w domu z pewnością przyniosą rezultaty. Możesz nawet wykonywać domowe treningi bez sprzętu, poprzez ćwiczenia na masę ciała i ćwiczenia jogi.

Spodoba Ci się również:
10 najlepszych ćwiczeń na ramię dla mężczyzn
10 najlepszych ćwiczeń podstawowych dla mężczyzn
34 Najlepsze ćwiczenia na masę ciała