Każdego dnia jesteśmy o to pytani, ale jak często naprawdę zastanawiałeś się nad tym pytaniem? Co więcej, ile razy odpowiedziałeś na nie zgodnie z prawdą? Zanim przejdziesz do reakcji autopilota, poświęć trochę czasu na ocenę. To był rok naznaczony pandemią i wstrząsami, a ponieważ nasz plan nadal jest niepewny, można czuć się trochę… płasko.
Dlatego Men Life Web Journal wspiera organizacje i ruchy przełamujące to piętno. Tutaj zebraliśmy obszerną listę zasobów, spostrzeżeń i porad wiodących specjalistów od zdrowia psychicznego, psychologów klinicznych i ekspertów na temat radzenia sobie z nową normą. Czemu? Ponieważ każdy zasługuje na wsparcie.
Zamelduj się ze znajomymi, prowadź trudne rozmowy i połóż swoją dumę na ogniu. W tym roku nie tylko mów. Mówić otwarcie.
SUROWCE
Najważniejsze pytanie, jakie kiedykolwiek zadasz
Co to naprawdę znaczy zapytać te trzy małe słowa.
Rozważasz wizytę u terapeuty? Oto jak uzyskać plan zdrowia psychicznego
Przewodnik krok po kroku, jak po raz pierwszy spotkać się z terapeutą lub psychologiem.
Czytaj więcej…
13 sekretów lepszego snu w nocy
Lepszy sen prowadzi do większej ilości energii, zwiększonej wydajności i lepszej wydajności pracy, co ostatecznie daje nam więcej czasu na robienie więcej rzeczy
Czytaj więcej…
Po pytaniu: przewodnik po odprawieniu się u znajomych
Zadawanie pytania jest świetne, ale co dalej? Jak poinformować znajomych, że tam jesteś.
Czytaj więcej…
WGLĄD
Lista kontrolna dotycząca blokowania zdrowia psychicznego, którą każdy Australijczyk musi przeczytać
Pięciostopniowa lista kontrolna, której możesz użyć do oceny swojego stanu zdrowia psychicznego.
Czytaj więcej…
Jak naturalnie zwiększyć energię: Poradnik dla naukowców zajmujących się sportem
Zdrowe i naturalne rozwiązanie na zwiększenie poziomu energii i nastroju.
Czytaj więcej…
Najważniejszy mięsień, którego nigdy nie ćwiczymy
Dlaczego powinieneś dodać skuteczny trening mózgu do swojego reżimu zdrowotnego.
Czytaj więcej…
11 najlepszych aplikacji do medytacji, które pomogą Ci rozwinąć wewnętrzny spokój
Chcesz się bardziej zrelaksować i obserwować uważność? Oto jak to zrobić z domu.
Czytaj więcej…
Odkrywanie korzyści płynących z ćwiczeń dla zdrowia psychicznego
Przypływ energii i bijące serce mogą być dla ciebie dobre. Dlatego.
Czytaj więcej…
5 sposobów na pokonanie lęku związanego z dystansem społecznym
Jeśli blokada sprawia, że czujesz się odizolowany, nie jesteś sam.
Czytaj więcej… .
Jeśli ten artykuł wzbudził Twoje obawy lub obawiasz się, że ktoś ma problemy, dostępna jest pomoc. Jest nadzieja. Zadzwoń do Lifeline pod numer 13 11 14.
