Właśnie obudziłem się z pryszczem na twarzy? Kocham to dla ciebie. Może jesteś przyzwyczajony do tego, że od czasu do czasu pojawia się podstępny pryszcz, a może to twoje pierwsze spotkanie z tłustym goblinem od kilku lat. Tak czy inaczej, niechciane przybycie prawdopodobnie sprawi, że będziesz szukał rozwiązania, zastanawiając się, jak pozbyć się pryszczy w nocy.
Spójrz, wszyscy tam byliśmy. Znalezienie pryszcza nie jest problemem zarezerwowanym dla nastolatków wśród nas. Prawie każdy z nas spotka się z przerażającą sytuacją pryszcza u dorosłych w naszym życiu zawodowym, a szacuje się, że 85 procent zmaga się z problemami trądzikowymi przez całe życie. Bez względu na to, czy masz wielkie spotkanie biznesowe, nową rozmowę o pracę, czy solidną randkę na Tinderze, kołysanie się z potwornym pryszczem nigdy nie jest dobrym wyglądem. Oprócz tego, że wyglądasz mniej niż pożądanie, może to być poważnym zabójcą zaufania. Nie ma nic gorszego niż próba zrobienia dobrego wrażenia, kiedy jedyne, o czym możesz myśleć, to pulsujące, czerwone, wypełnione ropą miejsce na czole. Jeśli więc zastanawiasz się, jak pozbyć się trądziku, chcemy Ci zrobić solidny i dać Ci towar.
Co powoduje pryszcze?
Zanim zaczniesz leczyć swoje pryszcze, warto wiedzieć, co powoduje nieestetyczne plamy. Z medycznego punktu widzenia trądzik powstaje, gdy pory w skórze zostają zatkane olejem i martwymi komórkami skóry. Jest to szczególnie kłopotliwy problem, ponieważ każdy por jest połączony z gruczołem łojowym. Gruczoły te są odpowiedzialne za wytwarzanie oleistej substancji zwanej sebum, która ma zwyczaj zatykania porów. Kiedy tak się dzieje, znacznie zwiększa wzrost bakterii znanej jako Propionibacterium acnes of P. acnes.
Zaczerwienienie, które niezmiennie następuje po pojawieniu się trądziku, pochodzi z białych krwinek atakujących P. acnes, co prowadzi do zapalenia skóry. Chociaż istnieje wiele różnych poziomów nasilenia trądziku, objawy są na ogół uniwersalne. Obejmują one;
- Białogłowy - Rodzaj trądziku, który powstaje, gdy martwe komórki skóry, olej i bakterie zostają uwięzione w jednym z twoich porów.
- Zaskórniki - To rodzaj trądziku, który pojawia się w wyniku zatkania mieszków włosowych.
- Pryszcze - Mała krosta lub grudka powstająca, gdy gruczoły łojowe zostają zatkane i zakażone.
Jak pozbyć się pryszczy?
Nawet jeśli masz wiedzę po swojej stronie, nadal możesz skończyć z dość wściekłym pryszczem na twarzy. Czas rozwiązać ten problem za pomocą tego przewodnika, jak pozbyć się pryszczy.
1. Ocet jabłkowy
Od dawna podkreślamy korzyści zdrowotne octu jabłkowego, ale ten mały klejnot to coś więcej, co na pierwszy rzut oka. Ten płyn, wytwarzany przez fermentację cydru jabłkowego, może pomóc w walce z rozwojem bakterii. Co najważniejsze, ocet jabłkowy zawiera szereg kwasów organicznych, które, jak wykazano, zabijają P. Acnes, w szczególności kwas bursztynowy. Kwas ten działa hamująco na stany zapalne, zmniejszając blizny.
Dla tych, którzy zastanawiają się, jak pozbyć się pryszczy za pomocą octu jabłkowego, nie jest to tak proste, jak wypicie kilku szklanek dziennie. W tym przypadku powinieneś;
- Wymieszaj 1 część octu jabłkowego z 3 częściami wody.
- Za pomocą wacika delikatnie nałóż miksturę na dotknięty obszar.
- Siedź na 20 sekund, a następnie spłucz wodą.
- Osuszyć.
2. Punktowe traktowanie olejkiem z drzewa herbacianego
Chociaż może się to wydawać trochę bajką starych żon, leczenie pryszczów olejkiem z drzewa herbacianego jest w rzeczywistości świetnym sposobem na rozwiązanie problemów z trądzikiem. Stosowany w małych dawkach, ten składnik przeciwdrobnoustrojowy neutralizuje bakterie i zwalcza podrażnienia dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym. Co więcej, olejek z drzewa herbacianego można nakładać na pryszcze na dowolnym etapie cyklu życia, nawet jeśli po prostu pojawiły się same.
Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się pryszczy z dnia na dzień, ten rozkręci piłkę, ale raczej nie będzie to natychmiastowe rozwiązanie. Zamiast tego powinieneś rozważyć dodanie olejku z drzewa herbacianego do swojej cotygodniowej pielęgnacji.
3. Aloes
Zdecydowanie opłaca się nawilżać, jeśli chodzi o pozbycie się wyprysków, a aloes jest świetnym dodatkiem. Liście tropikalnej rośliny wytwarzają przezroczysty żel, który często dodaje się do balsamów, kremów i maści, więc nic dziwnego, że jest to dobra opcja dla Twoich potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry. Dla tych, którzy zastanawiają się, jak pozbyć się zaskórników i wyprysków za pomocą aloesu, jest to dość proste. Nakładając żel na obszar dotknięty chorobą, można zmniejszyć stan zapalny, jednak zabieg zawiera również kwas salicylowy i siarkę, dwa powszechnie stosowane składniki w leczeniu trądziku.
4. Suplementy cynku
Wszyscy wiemy, że cynk jest ważnym składnikiem odżywczym, który powinniśmy dodać do naszej diety, ale ten niezbędny składnik może nam również pomóc w walce z trądzikiem i pryszczami. Suplementy cynku są ważne dla wzrostu komórek, produkcji hormonów, metabolizmu i funkcji odpornościowej. Dodanie tych suplementów do codziennej rutyny jest ogromnym wzmocnieniem twojego zdrowia i reżimu pielęgnacji skóry. Według badania PubMed Central osoby cierpiące na trądzik mają znacznie niższy poziom cynku w swoich systemach niż osoby z czystą skórą.
W rzeczywistości dalsze badanie wykazało, że z 48 pacjentów z trądzikiem otrzymujących doustne suplementy cynku trzy razy dziennie, 38 doświadczyło redukcji trądziku nawet o 100% w ciągu ośmiu tygodni.
5. Regularnie złuszczaj
Tak, wiemy, to jest dane, ale warto przypomnieć masom. Złuszczając, usuwasz górną warstwę martwych komórek naskórka. Jest to ważne, ponieważ produkcja białych zaskórników regularnie pochodzi z zatykania porów przez martwy naskórek, co zwiększa zaczerwienienie i stan zapalny. Po szorowaniu obszaru i usunięciu martwego naskórka, otrzymujesz czystszą, choć niezabezpieczoną skórę. Z tego powodu peeling jest świetnym zabiegiem na rozpoczęcie podróży. Bez tej wierzchniej warstwy inne zabiegi, takie jak olejek z drzewa herbacianego, wnikną głębiej i skuteczniej.
6. Maska miodowo-cynamonowa
Choć brzmi po prostu pysznie, stara maska miodowo-cynamonowa to świetny sposób na szybkie pozbycie się pryszczy. Oba składniki są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które działają również w walce z bakteriami i stanami zapalnymi. W tej chwili nie ma zbyt wielu badań naukowych, aby wspierać maskę miodowo-cynamonową jako w pełni uzasadnioną odpowiedź na to, jak pozbyć się pryszczy z dnia na dzień, ale zasady przeciwzapalne i przeciwbakteryjne sugerują, że może ona odgrywać istotną rolę. czynnik przyczyniający się.
7. Zmniejsz spożycie nabiału
Kolejny kontrowersyjny, nabiał może być powodem, dla którego twoje pryszcze są trądzikiem. Jeśli chcesz wiedzieć nie tylko, jak pozbyć się wyprysków z dnia na dzień, ale także dlaczego w ogóle tu są, picie zbyt dużej ilości mleka może być powodem. Produkty mleczne narażają Cię na zmiany hormonalne, które jak wiemy mogą prowadzić do stanów zapalnych i zwiększonej aktywności gruczołów łojowych.
8. Przestrzegaj diety niskoglikemicznej
Chociaż wielu lekarzy może powiedzieć, że nie ma związku między żywnością a trądzikiem, ostatnie dowody dowodzą, że mogą istnieć pewne czynniki, które odgrywają rolę. Przede wszystkim insulina i indeks glikemiczny, który jest miarą tego, jak szybko jedzenie podnosi poziom cukru we krwi. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak te ze znaczną ilością cukru, mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia wyprysków i trądziku.
Niektóre świetne produkty o niskim indeksie glikemicznym, które powinieneś dodać do swojej diety, obejmują;
- Owoce
- Warzywa
- Rośliny strączkowe
- Orzechy
9. Oczar czarownicy
Bardziej przerażające niż się wydaje, oczar wirginijski jest mieszanką wyekstrahowaną z kory i liści Ameryki Północnej z krzewem leszczyny, Hamamelis virginiana. Podobnie jak zielona herbata, ta specyficzna kuracja zawiera garbniki, które mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
10. Dodatek oleju rybnego
Wielu z nas mogło już dodać do naszej codziennej diety suplement z olejem rybim dla ogólnego stanu zdrowia, ale dodatek na bazie kwasów omega-3 doskonale nadaje się również do pielęgnacji skóry. Suplement tłustego tłuszczu może pomóc w zarządzaniu produkcją oleju, utrzymaniu nawodnienia i powstrzymaniu produkcji trądziku. Dzieje się tak dzięki dwóm rodzajom kwasów znajdujących się w tłuszczach mega-3; kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy. Wykazano, że oba te kwasy zmniejszają czynniki zapalne.
Chociaż możesz zwiększyć spożycie kwasów omega-3 poprzez suplementy, pomocne może być również spożywanie większej ilości łososia, sardynek, orzechów włoskich i nasion chia.
11. Zielona herbata
Kolejna kuracja bogata w przeciwutleniacze, zielona herbata pomaga pozbyć się stanu zapalnego. Może to być główną korzyścią dla osób cierpiących na trądzik, ponieważ pozwoli zmniejszyć zaczerwienienie i potencjalnie zmniejszyć częstość występowania pryszczów.
Co więcej, wykazano, że główny przeciwutleniacz w zielonej herbacie zmniejsza produkcję sebum, zwalcza stany zapalne i hamuje wzrost P. Acnes. Picie zielonej herbaty może być świetną opcją, ale możesz również kupić kremy do stosowania miejscowego, które oferują napary z zielonej herbaty.
12. Zmniejsz stres
Brzmi łatwiej niż jest, ale zmniejszenie stresu odegra dużą rolę w zmniejszeniu problemu z pryszczem. Wysoki poziom stresu może siać spustoszenie w twoich hormonach, otwierając możliwość wystąpienia pryszczy. Czy kiedykolwiek byłeś zdenerwowany lub zaniepokojony dużym wydarzeniem w pracy tylko po to, by obudzić się z wielkim pryszczem na twarzy? To nie jest smutny zbieg okoliczności, są szanse, że te dwie rzeczy są ze sobą ściślej powiązane, niż mogłoby się wydawać.
Według badania PubMed Central stres spowalnia gojenie się ran nawet o 40 procent, a zmiany trądzikowe mogą mieć te same konsekwencje. Jeśli chcesz wiedzieć, jak łatwo i bez leczenia pozbyć się pryszczy, rozwal świece i wyłącz technologię. Wypróbuj kilka ćwiczeń uważności i zacznij medytację.
13. Ćwicz regularnie
Okazuje się, że ćwiczenia są dla ciebie dobre, kto by pomyślał? Regularne ćwiczenia wspierają zdrowe krążenie krwi, co pomaga odżywić komórki skóry. Jest to ważne, ponieważ pomaga regulować hormony i zapobiega stymulacji gruczołów łojowych. Co więcej, badania wykazały, że ćwiczenia, czy to poprzez trening sercowo-naczyniowy, czy siłowy, mogą zmniejszyć stres i niepokój.
Upewnij się, że wykonujesz 30 minut codziennych ćwiczeń, ale pamiętaj również o myciu twarzy po każdym treningu. Dodatkowy pot może przenosić brud do porów, zwiększając prawdopodobieństwo powstawania pryszczów.
Inne zabiegi
Te poprzednie zabiegi działają na podstawowym poziomie i pomogą zatuszować obecne kłopoty z pryszczami, ale nie będą rozwiązaniem dla wszystkich. Niestety, niektórzy ludzie cierpią z powodu poważniejszych i pryszczowych problemów, których ocet jabłkowy i olejek z drzewa herbacianego po prostu nie rozwiążą. W takim przypadku zaleca się wizytę u lekarza lub dermatologa, który wyjaśni, czy któryś z poniższych zabiegów jest dla Ciebie odpowiedni.
14. Opatrunek hydrokoloidowy
Jeśli nie słyszałeś wcześniej o opatrunku hydrokoloidowym, nie stresuj się, nie jest tak onieśmielający, jak się wydaje. Ten mały bandaż samoprzylepny to to samo, co ludzie zakładają na pęcherze, aby zmniejszyć obrzęk. Mówiąc prościej, opatrunek pochłania wilgoć z okolic dotkniętego chorobą miejsca, łagodząc napięcie skóry. To często działa, aby złagodzić wzrost i presję pryszcza, co czyni go świetną odpowiedzią na odwieczne pytanie, jak pozbyć się pryszczy z dnia na dzień.
15. Zabiegi punktowe
Zasadniczo nie zaleca się wystrzeliwania pryszczy, więc najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu z pryszczami jest leczenie punktowe. Działają one poprzez osuszanie powierzchni z zewnątrz. Trzy główne zabiegi punktowe, które otrzymasz od swojego dermatologa, obejmują;
- Nadtlenek benzoilu - Ten zabieg punktowy zabija bakterie w porach, jednocześnie je wysuszając. Uważaj jednak, ponieważ jest to nadtlenek, całkowicie zniszczy twoją pościel.
- Kwas salicylowy - Chociaż jest bardzo podobny do nadtlenku benzoilu, ten zabieg jest mniej podatny na zabrudzenie pościeli. Kwas salicylowy działa wysuszając skórę i usuwając brud z porów.
- Siarka - Zabiegi siarkowe są bardzo łatwe do znalezienia i ogólnie dość niedrogie, co czyni je świetnym sposobem na pozbycie się wyprysków. Poszukaj takiego z łatwym aplikatorem, aby nie angażować w ten proces tych brudnych rączek.
16. Zabiegi lecznicze
Jeśli Twój trądzik jest dość ciężki, odpowiedzią na pytanie „jak pozbyć się wyprysków” może być wizyta w gabinecie lub aptece. Te zabiegi medyczne mogą być trudne i kosztowne, więc ostrzegaj.
- Wstrzyknięcie doogniskowe - Ten zastrzyk rozcieńczonego kortyzonu może być podawany bezpośrednio do torbieli, zapewniając natychmiastową ulgę w przypadku pulsującego trądziku. W przypadku większych pryszczów proces ten może zająć nawet 24-36 godzin.
- Roaccutane - To leczenie należy do grupy leków zwanych retinoidami, które są podobne do witaminy A. Działają one poprzez zmniejszenie ilości łoju wytwarzanego przez gruczoły w skórze, zmniejszenie liczby bakterii i stanów zapalnych oraz otwieranie zatkanych porów.
17. Makijaż
Możesz nie chcieć tego zaakceptować, ale czasami najprostsze rozwiązanie jest najlepsze. Jeśli wypróbowałeś już wszystko z naszej listy „jak pozbyć się wyprysków z dnia na dzień” i nadal nie odniosłeś żadnego sukcesu, warto zanurzyć się w kosmetyczce. Niewielka ilość korektora, dobrana do karnacji cery, z łatwością ukryje niewielką skazę lub pryszcz.
Typowe błędy dotyczące pozbycia się pryszczy
Chociaż wszyscy chcemy wiedzieć, jak pozbyć się pryszczy z dnia na dzień, istnieje również kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć powstawanie trądziku w tym procesie. Wbrew temu, co myślisz, to są rzeczy, których powinieneś unikać.
- Dotknij swojej twarzy - Bakterie na dłoniach łatwo się przenoszą, więc dotykanie twarzy to duży zakaz.
- Za dużo słońca - Podczas gdy dodatkowe słońce może wysuszyć pryszcz, co może pomóc w przezwyciężeniu problemu w krótkim czasie, spowoduje to więcej problemów na torze. Częste przebywanie na słońcu może wysuszać skórę, co może zwiększyć produkcję sebum i zatkać pory.
- Nie strzelaj do nich - Choć może to być kuszące, wyskakujące pryszcze mogą powodować krwawienie, blizny lub infekcje.
- Użyj pasty do zębów - Podczas gdy niektórzy ludzie przysięgają na domowe lekarstwo, pasta do zębów nie jest dobrym lekarstwem na pryszcze. W większości przypadków aplikacja będzie podrażniać skórę, co może powodować dalsze problemy.
Ogólne często zadawane pytania
Czy pasta do zębów usuwa pryszcze?
Podczas gdy niektórzy ludzie przysięgają na domowe lekarstwo, pasta do zębów nie jest świetnym lekarstwem na pryszcze. W większości przypadków aplikacja będzie podrażniać skórę, co może powodować dalsze problemy.
Co powoduje pryszcze?
Pryszcze rozwijają się, gdy gruczoły łojowe zostają zatkane i zainfekowane. Może to prowadzić do opuchniętych, wypełnionych ropą zmian, lepiej znanych jako pryszcze. Wzrost produkcji hormonów może zwiększyć aktywność gruczołów łojowych, powodując więcej wyprysków lub trądziku.
Jak pozbyć się blizn po pryszczach?
Podczas gdy większość blizn po pryszczach zniknie i zniknie z czasem, inne poważniejsze blizny będą wymagały leczenia. Najczęściej lekarze mogą zalecić alfa-hydroksykwasy (AHA), aby pozbyć się martwych komórek skóry i zapobiec zatkaniu porów. AHA są łagodną formą kwasu, który zdrapuje zewnętrzną warstwę skóry, aby odsłonić świeżą, nową skórę pod spodem.
