Gdzieś pomiędzy ekonomiczną butelką szamponu/odżywki 4 w 1/płynu do mycia ciała/mycia twarzy a dziesięciostopniowym koreańskim systemem pielęgnacji skóry z 24-karatowym złotym serum kryje się szczęśliwy środek dla najlepszej męskiej rutyny pielęgnacyjnej.
Dlaczego pielęgnacja skóry jest ważna dla mężczyzn?
Pielęgnacja skóry ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia każdego człowieka - Twoja skóra jest największym organem Twojego organizmu, więc zdrowa skóra nie tylko wygląda dobrze i dłużej zachowuje młodość, ale także pomaga uchronić Cię przed chorobami i infekcjami. Dobra pielęgnacja skóry dla mężczyzn jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w walce z niektórymi z najczęstszych problemów skórnych, których doświadczają mężczyźni, w tym uszkodzeń słonecznych, trądziku i zmarszczek.
Pielęgnacja skóry jest tak samo ważna dla mężczyzn, jak i dla kobiet, jednak ukradkowe pożyczanie produktów do pielęgnacji skóry o zapachu róży od Twojej dziewczyny nie przyniesie Ci żadnych korzyści. Skóra mężczyzn jest bardziej tłusta, grubsza (dosłownie) i zawiera więcej kolagenu niż skóra kobiet. Wynika to z różnych poziomów hormonów w skórze mężczyzn i kobiet, co oznacza, że mężczyźni doświadczają innych typowych problemów z pielęgnacją skóry niż kobiety.
Mężczyźni są mniej podatni na powierzchowne drobne zmarszczki niż kobiety, jednak częściej rozwijają się głębsze zmarszczki spowodowane powtarzającą się mimiką twarzy; pomyśl o zmarszczkach uśmiechu wokół ust, poziomych zmarszczkach czoła od uniesionych brwi i zmarszczkach między oczami. Ponieważ mężczyźni mają więcej gruczołów łojowych (olejowych) niż kobiety, mężczyźni są bardziej podatni na trądzik, ponieważ nadmiar sebum może prowadzić do zatkania porów.
Zidentyfikuj swój typ skóry
Aby sformułować najskuteczniejszy system pielęgnacji skóry, konieczne jest zrozumienie swojej skóry. Podobnie jak grupy krwi, wszyscy mamy unikalny typ skóry – znajomość typu skóry pozwala zidentyfikować jej szczególne potrzeby i stosować produkty ukierunkowane na nie, aby stworzyć najlepszą możliwą rutynę pielęgnacji męskiej skóry.
Podstawowe typy skóry to normalna, wrażliwa, sucha, tłusta i mieszana, jednak należy je traktować jako ogólne wytyczne, ponieważ rodzaj skóry może się różnić w ciągu roku w zależności od czynników, takich jak ekspozycja na słońce, poziom hormonów, pogoda , leki i odżywianie. Gdy zidentyfikujesz swoje główne problemy ze skórą, możesz dostosować program pielęgnacji skóry do swoich preferencji.
Normalna skóra
Niektórzy ludzie są naturalnie obdarzeni skórą, która nie jest zbyt tłusta ani zbyt sucha. Skóra normalna jest naturalnie zrównoważona i wytwarza wystarczającą ilość sebum (oleju), aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, nie przetłuszczając się i nie błyszcząc. Twoja normalna skóra powinna być jędrna, ale nie napięta ani sucha, a jej koloryt jest zazwyczaj równy lub wyraźny. Czasami możesz doświadczyć lekkiego trądziku lub pojawiać się kilka zmarszczek, jednak naturalna elastyczność skóry nadal zachowuje młodzieńczy wygląd.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry normalnej
- Nie polegaj wyłącznie na genetyce: jednym z kluczowych błędów popełnianych przez facetów o normalnej skórze jest myślenie, że mogą użyć wszystkiego (lub nic!) na swojej twarzy i wyglądać świetnie. Podczas gdy normalna skóra jest naturalnie zrównoważona, inne czynniki, takie jak słońce, pot, wiatr i brud, mogą to zmienić i potencjalnie prowadzić do nierównego kolorytu skóry, trądziku i uszkodzeń słonecznych.
- Nie oszczędzaj na filtrach przeciwsłonecznych: promienie UV słońca są jednym z największych zagrożeń dla zdrowia skóry, nawet zimą. Ochrona przed słońcem przez cały rok to jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej.
- Poeksperymentuj: jedną z korzyści płynących z normalnej skóry jest to, że Twój system pielęgnacji nie musi skupiać się tak bardzo na produktach, które rozwiązują konkretny problem (np. suchość, przetłuszczanie się); możesz wypróbować różne produkty i zobaczyć, co działa dla Ciebie.
- Użyj chemicznego peelingu: chociaż fizyczne peelingi, takie jak peelingi z łupinami orzecha włoskiego, cukrem lub mikrogranulkami, mogą mieć wrażenie, że usuwają martwy naskórek, mogą być ścierne i nie wnikają głęboko w skórę. Chemiczne środki złuszczające z kwasami AHA, takimi jak kwas mlekowy i glikolowy, lub BHA, takimi jak kwas salicylowy, mają długotrwałe działanie na skórę, oprócz usuwania martwych komórek naskórka. Z czasem chemiczne peelingi rozjaśniają i wyrównują koloryt skóry, stymulując produkcję kolagenu, redukując zmarszczki oraz poprawiając jędrność i elastyczność skóry.
Trzy niezbędne produkty dla skóry normalnej
1. Glikolowy środek do demakijażu twarzy Anthony
Ten niepieniący się środek myjący zawiera kwas glikolowy, który zapewnia lekkie złuszczanie dla wyrównania kolorytu skóry i usuwa zanieczyszczenia, nadmiar sebum i zanieczyszczenia, a także zawiera aloes, który koi skórę i zapobiega jej wysuszeniu.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, Aloe Vera, Witaminy A, C i E
Cena: od 11,40 $ - 2 fl. uncja / 59 ml
2. Murad City Skin Age Defense Szerokie spektrum SPF 50
Ten krem nawilżający SPF 50 zapewnia wysoki poziom ochrony przed promieniowaniem UVA, UVB, zanieczyszczeniami, niebieskim światłem (z urządzeń takich jak telefony i komputery) oraz promieniowaniem podczerwonym. Formuła na bazie minerałów jest lekka i posiada korygujący kolor koloryt, który wyrównuje koloryt skóry.
Kluczowe składniki: 100% mineralny SPF 50, leityna, tlenki żelaza, matryca polimerowa, tlenek cynku i tlenek tytanu
Cena: $68
3. Wybór Pauli C15 Super Booster
Dodanie witaminy C do programu pielęgnacji skóry pomaga w utrzymaniu naturalnego cyklu odnowy skóry oraz stymuluje produkcję i regenerację kolagenu, co wyrównuje koloryt skóry, rozjaśnia pigmentację skóry oraz zmniejsza widoczność zmarszczek i drobnych linii. Paula’s Choice C15 Super Booster zawiera 15% witaminy C, jest lekki i nie klei się, dzięki czemu można go łatwo nosić pod kremem nawilżającym.
Kluczowe składniki: 15% czystej witaminy C, witaminy E, kwasu ferulowego, peptydów wygładzających skórę
Cena: $62
Wrażliwa skóra
Jeśli Twoja skóra jest łatwo podrażniona przez wszystko, od nowego kremu nawilżającego lub środka myjącego po ekspozycję na słońce, prawdopodobnie masz wrażliwą skórę. Skóra wrażliwa różni się w zależności od osoby, ale może objawiać się uczuciem napiętej i niewygodnej skóry lub widocznym zaczerwienieniem i suchością.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry wrażliwej
- Wybieraj produkty bezzapachowe: produkty pachnące zawierają dodane substancje chemiczne o zapachu, który może dodatkowo podrażniać Twoją skórę. Zdecyduj się na produkty, które czerpią swój zapach z naturalnych składników, w przeciwieństwie do produktów „bezzapachowych”, które mogą również używać chemikaliów do maskowania zapachu innych silniejszych składników.
- Nie złuszczaj nadmiernie: mężczyźni powinni generalnie złuszczać skórę dwa do trzech razy w tygodniu, jednak jeśli masz wrażliwą skórę, ogranicz to do raz w tygodniu, aby uniknąć pogorszenia stanu skóry.
- Umyj twarz po poceniu się: weź prysznic zaraz po treningu, ponieważ pot zatyka pory i może pogorszyć już wrażliwą skórę.
- Pozostań nawilżony: nawilżanie jest niezbędne dla każdego rodzaju skóry, ale szczególnie dla skóry wrażliwej. Jeśli to możliwe, nawilżaj skórę po kąpieli, ponieważ wilgotna skóra lepiej wchłania i zatrzymuje wilgoć niż skóra sucha.
Trzy niezbędne produkty dla wrażliwej skóry
1. Paula’s Choice UDOSKONALAJĄCY SKÓRĘ 8% żel AHA złuszczający
Ten eksfoliant bez spłukiwania łagodzi przebarwienia dzięki kwasowi glikolowemu, kwasowi AHA, który jest łagodniejszy dla skóry niż tradycyjne peelingi i nie zawiera substancji ściernych.
Kluczowe składniki: Rumianek z kwasem glikolowym, zielona herbata
Cena: od $53
2. CeraVe nawilżający środek oczyszczający
Ten niepieniący się środek myjący, zaprojektowany specjalnie dla wrażliwej skóry, ma konsystencję przypominającą balsam, nie zawiera mydła, nie ma zapachu i nie podrażnia.
Kluczowe składniki: Technologia MultiVesicular, Ceramidy, Kwas Hialuronowy
Cena: $12.99
3. Bezolejowy krem nawilżający Baxter Of California
Ten lekki krem nawilżający na bazie roślinnej jest bezzapachowy i zawiera rumianek i aloes, które działają łagodząco na stany zapalne.
Kluczowe składniki: rumianek, aloes
Cena: $26
Sucha skóra
Sucha, łuszcząca się, czerwona, napięta skóra może wskazywać na suchy typ skóry, który różni się od tymczasowego problemu, takiego jak odwodniona skóra. Typy suchej skóry mogą być szczególnie pogorszone przez ekspozycję na słońce, ogrzewanie w pomieszczeniach lub klimatyzację oraz wiatr, który może powodować dalsze stany zapalne lub podrażnienia.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry suchej
- Unikaj gorących pryszniców: pielęgnacja skóry zaczyna się pod prysznicem, a częste branie gorących pryszniców zaburza naturalną równowagę nawilżenia skóry i może powodować podrażnienie skóry. Wybierz letni prysznic i umyj twarz zimną lub letnią wodą.
- Nie używaj mydła: to nie jest pozwolenie na zaprzestanie prania, po prostu myj się mądrzej. Produkty zawierające mydło mają tendencję do usuwania naturalnych olejków ze skóry i zaostrzania suchości skóry. Zdecyduj się na żel pod prysznic bez mydła i płyn do mycia twarzy.
- Dodaj kwas hialuronowy do swojego programu pielęgnacji skóry: kwas hialuronowy może utrzymywać wilgoć nawet 1000 razy większą od swojej wagi, co czyni go idealnym produktem dla osób z suchą skórą. Kwas hialuronowy działa najlepiej, gdy nakłada się go na lekko wilgotną twarz (po użyciu toniku) i zamyka na wierzchu kremem nawilżającym.
Trzy niezbędne produkty dla suchej skóry
1. Billy Jealousy White Knight Delikatny codzienny środek do demakijażu
Ta delikatna, bezzapachowa formuła wykorzystuje aminokwasy jabłkowe, aby usunąć brud i zanieczyszczenia z porów bez utraty nawilżenia.
Kluczowe składniki: Aminokwasy, olejki eteryczne
Cena: $20
2. Dermalogica Super Bogata Naprawa
Ten ciężki krem odżywia i uzupełnia poziom nawilżenia chronicznie suchej, odwodnionej skóry.
Kluczowe składniki: Peptydy, Masło Shea i Olej, Wiesiołek
Cena: $139
3. Zwykły kwas hialuronowy 2% + B5
Ten bezsensowny kwas hialuronowy najlepiej nakładać po oczyszczeniu i tonizowaniu oraz przed kremem nawilżającym, aby poprawić nawilżenie i elastyczność skóry.
Kluczowe składniki: Kwas hialuronowy
Cena: od 12,9 $
Skóra tłusta
Prawie jak to brzmi, tłusta skóra pojawia się, gdy twoja skóra produkuje zbyt dużo sebum. Mężczyźni z tłustą skórą mają zwykle widoczny połysk i są bardziej podatni na zatkane pory, trądzik i zaskórniki. Z drugiej strony osoby o skórze tłustej są mniej podatne na powstawanie zmarszczek i oznak starzenia niż skóra normalna lub sucha.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry tłustej
- Użyj peelingu: złuszczanie może pomóc zmniejszyć ilość sebum w skórze, usuwając brud i zanieczyszczenia, które mogą zatykać pory.
- Oczyść dwukrotnie: oczyszczanie jest niezbędne dla mężczyzn z tłustą skórą. Raz rano, aby zmyć sebum wytworzone podczas snu, a wieczorem, aby usunąć brud, toksyny i sebum, które nagromadziły się w ciągu dnia. Umyj również twarz po treningu.
- Nie oszczędzaj na kremie nawilżającym: kluczowym błędem, który często popełniają mężczyźni o tłustej skórze, jest ograniczenie nawilżania. Jednak tłusta skóra może nadal być odwodniona, co powoduje, że gruczoły łojowe wytwarzają nadprodukcję oleju, aby to zrekompensować, pogarszając tłustą skórę. Niezbędne jest utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia skóry, aby zmniejszyć aktywność gruczołów łojowych.
- Unikaj produktów, które twierdzą, że pozbawiają skórę sebum: ta sama koncepcja, co powyżej.
- Używaj toniku: odpowiedni tonik może pomóc zrównoważyć poziom pH skóry, co zapobiega nadmiernej produkcji sebum bez wysuszania skóry. Po oczyszczeniu nałóż kilka kropli na wacik i wetrzyj w skórę.
- Walcz z olejem przez noc: nakładanie oleju na tłustą skórę wydaje się nieproduktywne, ale zamiana kremu nawilżającego na olejek do twarzy może sprawić, że Twoja twarz będzie mniej tłusta. Olejki takie jak dzika róża lub jojoba wchłaniają się w skórę, zamiast po prostu zakrywać lub zatykać pory. Nakładanie olejku zamiast kremu nawilżającego na noc sprawi, że obudzisz się z nawilżoną skórą.
Trzy niezbędne produkty dla skóry tłustej
1. Niesamowity środek do mycia twarzy Ezop
Ten delikatny, codzienny środek oczyszczający usuwa zanieczyszczenia i zawiera lawendę, ylang-ylang i mandarynkę, aby ukoić skórę.
Kluczowe składniki: lawenda, ylang-ylang i mandarynka
Cena: od 42,93 zł
2. Baxter Of California Ziołowy Toner Miętowy
Ten toner usuwa wszelkie zabrudzenia, tłuszcz i resztki środka czyszczącego, które mogą pozostać po umyciu twarzy. Witamina E rozjaśnia cerę, a mieszanka mięty, ogórka i oczaru wirginijskiego zmniejsza zaczerwienienia i ogranicza produkcję sebum.
Kluczowe składniki: Witamina E, mięta, ogórek, oczar wirginijski
Cena: $20
3. Khil's Oil Eliminator 24-godzinny krem nawilżający przeciw połyskowi dla mężczyzn
Ten lekki krem nawilżający został opracowany specjalnie dla skóry tłustej i nawilża skórę, jednocześnie zmniejszając nadmiar sebum i rozmiar porów.
Kluczowe składniki: Gliceryna, Aerolite Technology™ i ekstrakt z drewna Totara
Cena: $28
Skóra mieszana
Skóra mieszana jest dość powszechna u mężczyzn i obejmuje wszystkie powyższe typy skóry, jednak najczęstszym typem jest sucha na policzkach i przetłuszczająca się wokół strefy T (na czole, na nosie i na brodzie).
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry mieszanej
- Używaj różnych produktów na różnych częściach twarzy: skorzystaj z powyższych wskazówek dotyczących rodzaju skóry, aby kierować stosowaniem produktu, np. złuszcz tłustą strefę T i nałóż nawilżające serum na wysuszone policzki.
Trzy niezbędne produkty do skóry mieszanej
1. Glikolowy środek do demakijażu twarzy Anthony
Ten niepieniący się środek myjący zawiera kwas glikolowy, który zapewnia lekkie złuszczanie dla wyrównania kolorytu skóry oraz usuwa zanieczyszczenia, nadmiar sebum i zanieczyszczeń, a także zawiera aloes, który koi skórę i zapobiega jej wysuszeniu.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, witaminy A, C i E
Cena: od $30
2. Krem wodny z nagietkiem Khiel’s
Ten żelowy krem nawilżający działa dobrze na cerze mieszanej, ponieważ jest lekki, a jednocześnie nawilżający. Nagietek działa kojąco na skórę, usuwa zaczerwienienia i wyrównuje koloryt skóry.
Kluczowe składniki: Ekstrakt z kwiatów nagietka
Cena: od $50
3. Zwykły roztwór peelingujący AHA 30% + BHA 2%
Ten 10-minutowy peeling wykorzystuje kwas glikolowy i mlekowy, które złuszczają zewnętrzne warstwy skóry, oraz kwas salicylowy, który złuszcza się wewnątrz porów, aby zmniejszyć przekrwienie (takie jak trądzik i zaskórniki). Z biegiem czasu ten peeling zmniejsza widoczne przebarwienia i drobne zmarszczki oraz wyrównuje strukturę skóry.
Kluczowe składniki: Kwasy alfa-hydroksylowe (glikolowy/mlekowy/winowy/cytrynowy), kwas beta-hydroksylowy (kwas salicylowy), polimer krzyżowy kwasu hialuronowego, witamina B5, czarna marchew i papryka tasmańska
Cena: $9
10 najlepszych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry dla mężczyzn, które każdy facet powinien przestrzegać
- Oczyszczanie: oczyszczanie usuwa toksyny, zanieczyszczenia, brud, pot i bakterie, które nagromadziły się na Twojej skórze w ciągu dnia lub podczas snu. Oczyszczaj skórę rano i wieczorem po powrocie do domu (a także po treningu).
- Tonik: dobry tonik pomaga zrównoważyć poziom pH skóry i usuwa wszelkie zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka lub pozostałości pozostawione na twarzy po oczyszczeniu. Toniki również napinają i oczyszczają pory oraz przygotowują skórę do lepszego wchłaniania serum i kremu nawilżającego.
- Serum: ukierunkowane serum pomaga zaspokoić Twoje specyficzne potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry. Wypróbuj serum z kwasem salicylowym na trądzik, kwasem hialuronowym na suchą skórę, witaminą C na nierówny koloryt skóry lub kwasem mlekowym na lekkie codzienne złuszczanie.
- Nawilżanie: nawilżanie utrzymuje skórę elastyczną i nawilżoną, uszczelnia wszystkie użyte serum lub olejki do twarzy i stanowi barierę przed toksynami środowiskowymi.
- Nigdy nie wychodź z domu bez kremu przeciwsłonecznego: oprócz twarzy nałóż krem przeciwsłoneczny na szyję i grzbiety dłoni, ponieważ są to plamy ujawniające wiek.
- Użyj peelingu chemicznego: peelingi chemiczne usuwają martwe komórki naskórka, aby uzyskać odmłodzony wygląd skóry. Z czasem rozjaśniają i wyrównują koloryt skóry, stymulując produkcję kolagenu, redukując zmarszczki oraz poprawiając jędrność i elastyczność skóry. Używaj peelingu chemicznego z AHA lub BHA dwa razy w tygodniu.
- Utrzymuj nawodnienie: staraj się wypijać 2,5 l wody dziennie, aby utrzymać optymalny poziom nawilżenia skóry.
- Zażywaj witaminy: witaminy C, E, K, A i D oraz kwasy tłuszczowe omega-3, które przyczyniają się do promiennej, młodzieńczej skóry.
- Zadbaj o swój sen piękna: sen pozwala organizmowi na naprawę skóry, produkcję kolagenu i zwiększa przepływ krwi do skóry, co przyczynia się do zdrowej, promiennej skóry.
- Zmień maszynkę do golenia: oprócz usuwania włosów, golenie usuwa dodatkową warstwę skóry, która jest bardziej podatna na infekcje. Stare maszynki do golenia są bardziej podatne na rozwój bakterii, więc upewnij się, że zmieniasz je regularnie.
Spodoba Ci się również:
Profesjonalne porady dotyczące pielęgnacji skóry podczas lotów długodystansowych
Przewodnik po stylu: Jak się ubrać jak Kanye West
Przewodnik po stylu: Jak się ubrać jak Tom Hiddleston
Ogólne FAQ
Czy mężczyźni mogą używać produktów marki The Ordinary?
Wszystkie produkty marki The Ordinary są odpowiednie dla mężczyzn. Polecamy Peeling Zwykły AHA 30% + BHA 2% do cery mieszanej oraz Zwykły kwas hialuronowy 2% + B5 do cery suchej.
Jakie produkty dla mężczyzn są dobre dla skóry tłustej?
Dla mężczyzn z tłustą skórą polecamy Aesop Amazing Face Cleanser, Baxter of California Herbal Mint Toner lub Khiel's Oil Eliminator 24 Hour Anti-Shine Moisturizer.
